发布于 2026-09-17
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酒后难受可通过补充水分、调整饮食、促进代谢及对症护理缓解,严重不适需及时就医。
酒精利尿作用易致脱水,需少量多次饮用温水或淡盐水,可添加葡萄糖补充能量。中国居民膳食指南建议,酒后补水应控制单次量(200~300ml),避免快速大量饮水引发呕吐。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:89-92.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南科学研究报告(2021)[R].2021.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材),人民卫生出版社,2021:156-158.
















