发烧时可优先选择富含维生素C且水分充足的水果，如橙子、猕猴桃、梨、苹果、草莓等，避免过酸或过甜水果。
富含维生素C的水果：橙子、猕猴桃等维C含量高，能增强免疫力，研究表明维C可缩短感冒病程。
水分充足的水果：梨、苹果等水分多，补充发烧流失水分，缓解口干不适，且温和不刺激肠胃。
低糖分水果：草莓等糖分低，适合食欲差时食用，避免高糖加重身体负担。
特殊人群注意：婴幼儿避免酸性强的水果，如柑橘类，以防刺激口腔；糖尿病患者选低糖水果，控制总量。
食用建议：水果洗净常温食用，每次少量，避免过量加重消化负担，搭配温水饮用效果更佳。
