发布于 2026-09-29
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中日友好医院 国际部内科
发烧时饮食以清淡易消化、补充水分和电解质为主,可优先选择温水、粥类、蔬菜汤等,避免油腻辛辣。
1.补充水分类:多喝温水、淡盐水或口服补液盐,帮助维持电解质平衡,尤其高热时防止脱水。
2.易消化主食类:小米粥、白粥、面条等碳水化合物,既能提供能量又减轻肠胃负担。
3.清淡蔬菜类:蒸南瓜、煮西兰花等低纤维蔬菜,补充维生素且不刺激肠胃。
4.优质蛋白类:豆腐、鸡蛋羹等易消化蛋白质,适合身体恢复但避免过量。
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