发布于 2026-09-15
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便秘是指排便次数减少（每周少于3次）、粪便干硬（排便困难）或排便不尽感，持续时间通常超过12周。
病程≥12周，无明显器质性病变，多与饮食结构、运动不足或心理因素相关。
常见于久坐人群、老年人及长期压力大者，女性患病率略高于男性。
由肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）或药物副作用（如钙通道阻滞剂）引起。
需结合影像学或实验室检查明确病因，及时就医排查。
排除器质性病因后，与肠道动力异常、内脏高敏感性或盆底肌功能失调相关。
可通过调整饮食（增加膳食纤维至25~30g/d）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）改善。
儿童：避免长期使用刺激性泻药，优先通过增加乳果糖摄入（如西梅汁）和腹部按摩缓解。
孕妇：每日饮水≥1.5L，适当补充益生菌（如双歧杆菌），产后尽早恢复盆底肌训练。
老年人：建议在医生指导下使用渗透性缓泻剂（如聚乙二醇），避免自行服用刺激性泻药。
优先采用非药物干预（饮食、运动、心理调节），必要时短期使用渗透性或容积性泻药。
避免长期依赖刺激性泻药，以免加重肠道功能紊乱。
