淮安市第二人民医院 康复医学科
吃叶酸一般是不能预防老年痴呆症的。预防老年痴呆症一般从以下几个方面来入手,包括1.良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,不要熬夜;2.饮食,膳食要多样化,保证充足的营养供应,不能偏食;3.多锻炼身体,每天进行适当的有氧运动,开始可以先锻炼十分钟,之后再慢慢递增,每天锻炼时间不低于40分钟;4.保证充足的脑力活动,平时多与人交流,或者做一些益智类的小游戏。
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