发布于 2026-09-29
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首都医科大学附属北京中医医院 消化科
补铁可能引起便秘,但并非所有人都会出现。
铁剂对胃肠道的刺激是导致便秘的主要原因之一。口服铁剂进入消化道后,未被吸收的部分会直接刺激肠道黏膜,影响肠道蠕动功能,导致粪便在肠道内停留时间延长、水分被过度吸收,从而引发排便困难。
为减轻此类反应,可选择在餐后服用铁剂,或搭配维生素C含量丰富的食物促进铁吸收。同时增加膳食纤维摄入、保证每日饮水量有助于维持肠道湿润度。
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