脚背扭到了，该怎么办？

扭伤能否马上贴膏药？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

扭伤后不应当立刻贴膏药，首先应当进行冷敷，冷敷大概5-15分钟，24小时后再贴膏药，因为扭伤后可能出现小的毛细血管破裂，立刻贴上膏药会促进血液循环，有可能加速出血。扭伤后还需多休息，避免过度劳累。

手腕扭伤一般多久能好？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

手腕部位扭伤多久能好，这主要看病人的症状轻重，若是轻微的局部软组织肿胀没有导致软骨的破裂以及韧带的撕裂，往往需要一个礼拜左右的时间就能够恢复好转。如果病人表现出了韧带撕裂或者软骨破裂，以及骨折的表现症状时，往往要经过及时有效的治疗，大约需要一个月左右的时间才能够恢复。以上健康科普知识仅供参考，具体情

脚扭伤了怎么治疗？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

脚扭伤了以后，需要注意休息，避免剧烈运动，可以防止扭伤进一步的加重。如果有冰袋，可以进行冷敷，缓解肿胀，使局部肿胀的部位血管收缩。患者尽量卧床休养，然后将脚抬高，可以使血液回流，有利于消肿。当疼痛缓解，可以让家人尽快将你送到医院进行检查，观察脚步骨头有无骨折，如果存在骨折比较严重，则需进行手术治疗。

打篮球脚踝扭伤怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

出现这种情况可以进行以下处理：第一、休息，扭伤后应立即停止脚踝的活动，注意卧床休息，避免行走负重。第二、冰敷，使受伤部位温度降低，减轻炎症渗出和肌肉痉挛，以缓解疼痛抑制肿胀，每次迟到20分钟，每天三次以上，避免直接将冰块敷在患处，以免冻伤。第三、加压包扎，可以用弹力绷带包裹受伤的脚踝关节并适当加压，

腰扭到了怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰扭伤一般表现为肌肉拉伤。患者会出现腰部酸痛，无法动弹。建议：您用毛巾包裹冰块，局部冷敷，减少渗出和肿胀。扭伤48消失后改用毛巾热敷，局部涂抹活血化瘀药物，促进渗出物的吸收。

韧带扭伤的处理方法？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

一般在扭伤急性期需及时停止活动，使用冰袋、冰块等在扭伤处冰敷，减少皮下出血，减轻患处肿胀，冰敷每次需持续10-20分钟，间隔1-2小时。其次需抬高患处，促进静脉血液回流，也可使用夹板等进行固定，防止再次受伤。此外患者可服用非甾体抗炎药物缓解剧烈疼痛，如疼痛仍较为剧烈，则也可进行局部封闭注射。待皮下出

扭伤脚踝怎么消肿止痛？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

扭伤脚踝后，最好在二十四小时之内用冰袋冷敷患处，防止炎症的扩散，再在二十四小时之后，使用热水袋热敷患处，可促进局部的血液循环，以缓解扭伤后的不适感。同时要保持充足的休息时间，不要过度剧烈运动，也不要过于劳累，防止加重不良的症状，比如关节疼痛、关节红肿、关节活动受限等。另外可以多吃些富含钙元素的食物，

脚扭伤了脚背外侧肿了怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

脚扭伤后如果脚背外侧肿了，首先应该去医院做X线检查确定局部是否发生骨折，如果有骨折，通常要用石膏进行固定。如果没有骨折，可以先冰敷患处，二十四小时后改为热敷，以促进血液循环。晚上睡觉时要抬高患肢，加快血液回流。

腰部扭伤怎么才能恢复的快？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰部扭伤需要多休息，扭伤多是由外力作用导致的肌肉过度牵拉所致，局部会出现剧烈的疼痛，导致活动受限。在腰部扭伤后要限制活动，可以通过针灸、热敷、理疗等方式来帮助恢复，注意腰部保暖。

脚踝扭伤多久能好？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

脚踝扭伤具体多久能好，主要根据损伤的程度决定。若是单纯的皮肤软组织的损伤，经过积极的治疗，一般两三周的时间就可以恢复。如果有时伴随斯脱性的骨折的话，只需要根据骨折的具体情况，采用石膏固定治疗或者手术治疗，骨折的恢复大约需要三个月的时间。

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

膝关节扭伤积液了怎么办

高文香 主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

膝关节扭伤之后如果是短期内的积液可以不用太着急，因为膝关节扭伤以后滑膜本身或者软组织轻度的损伤也会导致膝关节的积液。但是如果扭伤后出现长期的积液，则必须到医院去检查，明确引起积液的具体原因，比如韧带扭伤或是部分损伤、断裂导致的膝关节不稳引起积液。还有可能是半月板损伤、骨软骨损伤等原因引起的积液。根据实际情况治疗韧带、半月板、骨软骨损伤，消

脚踝扭伤肿了怎么办

李海 副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院 三甲

脚踝扭伤后在临床主要有以下几种办法：第一、休息，减少行走，让里面的出血水肿控制在最低的程度。第二、冰敷，因为脚踝扭伤以后会引起局部的软组织的撕裂，里面会有出血水肿。这时只有通过冰敷才会让局部的出血水肿停止住，增加积液的吸收。第三、对于有皮肤破损的关节的扭伤，肿胀要进行适当的加压包扎减少出血保护创面。第四、对于比较严重的小腿的肿胀或是踝关节

脚踝扭伤有积液怎么办

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

发生脚踝扭伤后，在关节内有积液，可以首先停止关节部位活动，防止关节内的滑膜组织受到外力刺激，可以给予制动，同时要应用跌打损伤的外用膏药，配合频谱仪烤电、微波治疗，能够促使关节的积液尽快吸收。如果关节内积液量较大，需要采取穿刺抽出，进行加压包扎，也可以在关节内定期注入糖皮质类激素。

扭伤腰椎怎么办

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

腰椎扭伤之后，应及时采取以下措施进行处理。第一、患者必须及时停止活动，进行卧床休息。由于腰椎扭伤之后，会导致腰部肌肉以及相关软组织受到过分牵拉，引起充血和水肿，有可能会出现肌纤维断裂情况。及时卧床休息，可以减轻疼痛，防止伤情进一步恶化。第二、可以对腰部进行局部理疗。早期在腰部扭伤急性发作期时，可以进行适当冰敷，可以减轻肿胀和疼痛症状。同时

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。