发布于 2026-09-30
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发烧时通过物理降温可快速降低体温,常用方法包括温水擦拭身体、减少衣物、冷敷额头、补充水分等,这些方法能通过传导、辐射、蒸发等方式带走热量,缓解不适症状。
用32~34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位,通过水分蒸发带走热量。擦拭时避免使用酒精,因其可能刺激皮肤并经皮肤吸收导致不适。
适当减少衣物以利于散热,室温控制在24~26℃为宜,避免过热环境。儿童需特别注意避免包裹过紧,可用薄被覆盖躯干,防止体温进一步升高。
将冰袋用毛巾包裹后置于额头、颈部或腋下,每次冷敷时间不超过15分钟,防止局部冻伤。婴幼儿可用退热贴(含薄荷成分)辅助降温,但需注意皮肤是否过敏。
多饮温开水、淡盐水或口服补液盐,促进排尿散热。发烧时身体水分流失快,少量多次饮水可维持体液平衡,预防脱水。
婴幼儿:禁用酒精擦浴,避免使用冰袋直接接触皮肤,可用温湿毛巾擦拭四肢。
老年人:降温速度宜缓,避免因快速降温引发不适,优先选择温水擦浴。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民发热指南(2023)[J].中华全科医师杂志,2023,22(5):389-395.
[2]《中医护理学》(十四五规划教材).人民卫生出版社,2022:112-115.
















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