发布于 2026-09-30
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发烧时物理退烧可通过温水擦拭、减少衣物、补充水分等方式快速降温，同时需明确发烧是身体对抗感染的免疫反应，不可盲目追求“快速退烧”而忽视病因处理。
用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，通过水分蒸发带走热量；额头敷冷毛巾（水温25℃左右），避免酒精擦浴（可能导致寒战和酒精中毒）。
穿宽松透气衣物，避免捂汗（尤其儿童），室温维持在24~26℃，可用风扇辅助空气流通（避免直吹身体）。
多喝温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用，避免脱水；儿童可适当增加母乳/配方奶摄入，成人可饮用椰子水补充电解质。
避免使用退热贴（效果有限），体温＞38.5℃时优先遵医嘱使用对乙酰氨基酚或布洛芬；不可用酒精擦身或冰水灌肠。
降温幅度不宜过大（避免＜36℃），密切监测心率、血压变化，若伴随胸痛、意识模糊需立即就医。
持续高热（＞39℃超过3天）、抽搐、呼吸困难、皮疹或出血点、脱水（尿量明显减少）等情况，需及时就诊明确病因。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民发热指南(2023)[J].中华全科医师杂志，2023，22(5)：389-395.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材，2023年版).人民卫生出版社， 第3版： 127-130.
[3]WHO.儿童发热管理指南(2022)[R].Geneva： World Health Organization， 2022： 45-50.
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