发布于 2026-09-16
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发烧时通过科学降温、补充水分、合理用药及病因治疗可快速退烧，儿童需注意避免过度降温，成人应优先排查感染根源。
物理降温：用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处（禁止酒精擦浴，易引发寒战），体温＞38.5℃时可使用退热贴辅助散热。
药物退热：体温≥38.5℃或因发热不适时，无禁忌症者可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（严禁自行服用，需遵说明或医嘱），两种药物交替使用需遵循间隔6~8小时规则。
足量饮水：少量多次饮用温水或淡盐水，避免脱水（脱水会导致散热困难），儿童可适当增加口服补液盐（ORS）摄入。
清淡饮食：选择易消化的粥类、蔬菜汤等，补充维生素C（如橙子、猕猴桃）和电解质，避免辛辣油腻食物加重身体负担。
调节室温：保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，避免过度保暖（尤其婴幼儿禁用捂汗法）。
保证休息：发热期需减少活动，儿童可通过讲故事、听音乐等方式分散注意力，成人建议卧床静养促进免疫系统修复。
婴幼儿：体温＜38.5℃时优先物理降温，避免使用成人药物；若出现持续哭闹、拒食、抽搐等症状，需立即就医。
老年人/慢性病患者：建议每1~2小时监测体温，避免因发热诱发基础疾病恶化，用药前需咨询主治医生。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民发热指南(2023版)[J].中华全科医师杂志，2023，22(5)：421-425.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：108-112.
[3]WHO.儿童发热管理全球指南(2022)[R].世界卫生组织，2022：33-38.
