发布于 2026-09-15
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发烧期间可以适量喝牛奶,但需根据个人消化能力调整。牛奶富含优质蛋白和水分,能补充发烧消耗的能量,但可能加重肠胃负担,尤其对儿童和消化功能弱的人需谨慎。
牛奶是优质蛋白质和水分的良好来源,每100ml含约3.0g蛋白质和87g水分,能帮助维持体液平衡和组织修复。《中国居民膳食指南(2022)》建议,发热期间每日液体摄入量应在2000~3000ml,牛奶可作为补水补能的选择之一。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:123-125.
[2]王辰,詹启敏.中国医学百科全书·急诊医学[M].上海科学技术出版社,2020:45-47.
[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[J].营养学报,2014,36(1):1-5.
















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