发布于 2026-09-16
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小孩发烧时可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温等方式物理降温，同时补充水分预防脱水。需避免酒精擦身、冰敷等不当方法，若体温持续超38.5℃或伴随不适需及时就医。
用32~34℃温水浸湿毛巾，轻轻擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量。每次擦拭时间10~15分钟，避免暴露皮肤过久导致受凉。注意：避免擦拭胸口、腹部等敏感区域，新生儿及婴幼儿需由成人操作。
穿宽松透气衣物，室温控制在24~26℃，湿度保持50%~60%。若孩子手脚冰凉，可用温毛巾揉搓四肢促进血液循环；若手脚温热，可适当减少覆盖物。禁忌：不可用厚棉被捂汗，可能导致体温骤升引发高热惊厥。
少量多次饮用温水或口服补液盐，预防脱水。6个月以上患儿可适当进食清淡流质食物（如米汤、稀释果汁），避免油腻食物。原理：水分蒸发和排尿散热是人体自然降温机制，脱水会降低散热效率。
退热贴贴于额头等部位，通过凝胶成分辅助降温，无明显副作用。禁用：不可直接冰敷于皮肤，需用毛巾包裹后敷于颈部或腋下，每次不超过10分钟。若出现寒颤、面色苍白等症状，立即停止物理降温并就医。
参考文献：
[1]中华人民共和国国家卫生健康委员会.中国0-5岁儿童病因不明急性发热诊断与处理若干问题循证指南(2019)[J].中华儿科杂志，2019，57(1)：43-48.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：112-115.
