发布于 2026-09-16
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宝宝发烧时，可通过减少衣物、温水擦拭、调节室温、补充水分等方式物理降温，避免捂汗和酒精擦身，同时密切观察精神状态。
适度减少衣物：穿宽松透气的纯棉衣物，避免过度包裹（如厚棉被），以利于散热。婴儿可用襁褓包裹，但需确保颈部无束缚。
控制室温在24~26℃：保持室内空气流通，避免直吹冷风或闷热环境，可用空调或风扇调节，但避免对着宝宝直吹。
温水擦浴（32~34℃）：用毛巾蘸温水轻擦颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦浴时间10~15分钟，通过水分蒸发带走热量。严禁使用酒精擦浴，因其可能经皮肤吸收导致中毒。
冷敷退热贴：将退热贴贴于额头或颈部，通过凝胶中水分蒸发降温，适合3岁以上儿童。注意每4~6小时更换一次，避免长时间贴敷导致皮肤过敏。
少量多次补水：发烧时新陈代谢加快，需补充水分预防脱水，可饮用温开水、稀释果汁或口服补液盐（遵说明书使用）。6个月以下婴儿应继续母乳喂养，6个月以上可适当增加米汤、蔬菜汤等流质食物。
清淡易消化饮食：给予粥、面条等软烂食物，避免油腻或刺激性食物，保证营养同时减轻肠胃负担。
避免捂汗退烧：捂汗可能导致体温骤升，引发高热惊厥，尤其婴幼儿体温调节能力较弱。
观察危险信号：若宝宝出现持续高热（超过39℃）、精神萎靡、抽搐、呼吸困难等症状，需立即就医。物理降温仅适用于体温＜38.5℃且精神状态良好的情况，体温过高时应遵医嘱使用退烧药。
参考文献：
[1]中华人民共和国国家卫生健康委员会.中国0-5岁儿童病因不明急性发热诊断与处理若干问题循证指南(2019)[J].中华儿科杂志，2019，57(10)：729-735.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[3]王卫平，孙锟，常立文.儿科学(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：115-118.
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