淮安市第二人民医院 儿科
孩子提高免疫力主要是通过饮食和运动方式,饮食上需要营养均衡,除了每天吃新鲜的蔬菜水果外也需要补充足够的维生素A以及维生素C,可以喝些牛奶,吃些谷物类以及猪肝等食物,补充多种营养成分。平时孩子也不能因为害怕生病关在家里,要有适当的户外运动,不仅能提高免疫力,还有助增强孩子的抵抗力。保持充足的睡眠时间,不熬夜,多喝水,有良好的生活习惯有助于提高免疫力。
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