发布于 2024-12-18
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淮安市中医院 脾胃病科
免疫力低下首先可以通过饮食积极调理,以多元化的饮食为主,多吃维生素含量丰富的食物,例如新鲜的蔬菜水果;适当摄入优质的蛋白质,例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时进行运动锻炼,每天运动40分钟以上,可以选择跑步、游泳、骑自行车等,增强免疫力。平时需要保持心情的舒畅,避免劳累过度,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。必要时可以在医生的指导下使用胸腺肽等药物提高免疫力。
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