失眠吃什么食物好？

孕妇晚上失眠正常吗？

李立杰 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

孕妇晚上失眠是正常的，主要的原因有由于体内激素水平改变、胎儿生长发育引起女性过度精神紧张、压力大。同时由于子宫变大，对膀胱造成压迫，夜间上厕所次数变多等影响睡眠质量，导致失眠。

孕晚期几乎整夜失眠是什么原因？

周丹 副主任医师

北京医院 三甲

孕晚期几乎整夜失眠，多数是由于子宫增大使得膈肌上移，引起的呼吸不畅所致。或者是子宫增大，而不好睡觉也会影响睡眠，这种情况可以采取左侧卧位的方式缓解。另外临近产期，孕妇会有紧张心理，也会睡不着。

咳嗽睡不着觉如何快速解决？

李忆 主任医师

苏州大学附属第一医院 三甲

咳嗽睡不着觉可以按摩少商穴、肺俞穴、膻中穴，也可以喝一口温热水，缓慢分次咽下，可以缓解咽喉干燥引起的刺激性咳嗽。风寒感冒引起的咳嗽可以用热毛巾敷后背。如果咳嗽非常严重可以喝点止咳糖浆，必要时需就医治疗。

女性失眠多梦怎么办？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

女性出现失眠多梦的症状通常考虑为平时生活压力大、焦虑、神经衰弱引起的。可以通过饮食、运动和药物来缓解症状。饮食以清淡为主，时常进行有氧运动，睡前喝一杯牛奶或者服用有助睡眠的药物。

失眠是抑郁症的表现吗？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

抑郁症患者会有失眠症状，抑郁症是由于脑内神经递质失调造成的情感障碍型精神疾病，患者会有情绪低落、乏力、失眠、情绪焦躁等症状。如果患者仅有失眠症状并不能以此判定患者就是抑郁症，失眠可由多种因素造成，患者可就诊神经内科治疗。

孕妇缺什么会导致失眠啊？

李巍巍 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

孕妇在孕期如果缺乏铁质，引起缺铁性的贫血，从而会导致失眠的症状出现。同时孕妇贫血也可以造成失眠。您在失眠后，需要多食用安神作用的食物，例如核桃等，平时需要保持心情的舒畅，避免过度的焦虑紧张。

孕晚期总是失眠有什么方法可改善？

朱海燕 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

女性在怀孕晚期总是有失眠症状出现，可以通过调节情绪、服用药物、养成健康生活作息习惯的方式进行治疗，患者应该服用镇静安眠药物治疗疾病，睡觉前还要喝杯热牛奶、热水泡脚等，有助于提高睡眠质量。

阴虚火旺失眠怎么办？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

建议你可以去找有经验的中医号号脉，看看是不是真的有阴虚火旺的问题，如果确诊可以使用中医中药疗法来调理。平时睡觉前用热水泡脚，或者泡澡，促进血液循环，有一定的助眠效果。

夜间盗汗失眠怎样才能治好？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

患者出现夜间盗汗失眠的症状，考虑是发生了植物神经功能紊乱、气虚等原因引起。建议患者先去医院进行检查，若是因植物神经功能紊乱所导致，可以遵医嘱使用玉屏风散、谷维素等药物进行治疗。

失眠心悸该怎么办啊？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

患者出现失眠心悸的现象，您首先需要注意饮食的调整，以清淡饮食为主，并且需要及时减压，平时需要避免劳累过度，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。必要时患者需要在医生的指导下使用安神镇定的药物治疗。

谷维素片和维生素B能治疗失眠吗

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

维生素B族是一种水溶性的维生素，是维持人生生存的元素。维生素B族包含维生素B1、B6、B12等。维生素B1对口角炎、神经炎有一定效果，B6对失眠有一定的效果，B12对失眠也有一定的效果，所以临床用维生素B来治疗失眠是有一定效果的。谷维素是从谷物类中提纯出来的一种油脂性的类似于维生素的成分，其也被证明有营养神经和改善内分泌功能的作用，所以临

焦虑症失眠能治愈吗

温天燕 主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

失眠和焦虑在临床上大部分可以治愈，焦虑、失眠严格意义上来讲，在临床治疗上要区分。失眠有些不是很严重失眠，实际上很多辅助安神药，辅助日常生活压力缓解等等，必要时配备一定药物治疗，很多可以缓解。焦虑如果只是简单焦虑，症状不太严重，有轻微比如心烦气躁，容易紧张，对日常生活影响不大，从日常生活去调节，实际上也是可以缓解。有些严重失眠或严重焦虑，这

失眠多梦是怎么回事

李小黎 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

失眠多梦的原因很多，多梦在正常的睡眠周期里每个人都会出现。一般做梦是在深睡眠时出现，如果睡眠过浅不能进入深睡眠，梦的形式也会浮现出来。有的患者可能睡眠时间充足，但是在睡觉过程中一直做梦，提示患者睡眠没有进入更深层的阶段，所以第二天起来还是觉得特别疲乏。中医里失眠多梦主要和肝有关系，肝的功能是藏血，另外起到储存的功能，如肝藏魂，肝魂主要主宰

生物钟紊乱失眠怎么办

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

生物钟紊乱，失眠的患者，需要及时的调整生物钟。首先养成良好的生活习惯，每天按时上床睡觉，不要熬夜，规律的休息，能够调整生物钟。将生物钟紊乱调整过来以后患者的休息自然也会改善。而且在调整期间不要过度的着急，要放松心情，每天睡觉前保持情绪的稳定，看书、听轻音乐、喝牛奶都能改善失眠的症状。

肾阳虚会失眠吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

肾阳虚会导致失眠，因为肾阳虚主要症状是怕冷、精神不振，时间长之后会引起气血不足、心神不宁，所以会导致失眠、全身乏力、酸软、神疲等症状。通过口服桂附地黄丸、金贵肾气丸能达到调理治疗作用；同时要多吃大枣、韭菜、羊肉、桂圆等热性食物有助于症状改善；同时要适当增强运动。

晚上长期失眠怎么调理

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

晚上长期失眠考虑由于神经衰弱导致，通过口服安神助眠的药物能够得到缓解，必要时可以口服地西泮等药物进行治疗，但上述药物不能长期服用以免形成依赖性和成瘾性。如果伴有很严重焦虑、抑郁等症状，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物。同时，也要缓解精神压力，避免精神紧张放松心情，还要减轻压力按时睡眠。