日照市中医医院 消化内科
预防便秘的水果有香蕉、梨子、火龙果、猕猴桃、苹果、菠萝等,大部分的水果都含有丰富的纤维素,都能促进胃肠蠕动,达到促进排便的目的。另外也可以多吃一点山药、青菜、菠菜、芹菜、白菜等蔬菜,也可以促进排便。多吃蔬菜水果都可以保持肠道通润,患者的也要多喝水,少吃辛辣刺激性的食物,以免大便干结。平常要适当运动,在饭后可以散步,对缓解便秘的症状也有一定的帮助。
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