身体湿气太重怎么排湿？

耳屎湿黄黏是湿气重吗

张红萍 主任医师

山东大学第二医院 三甲

耳屎湿黄黏不一定是湿气重。中医的"湿气重"概念缺乏明确的医学定义，现代医学中，耳屎性状主要与耳道分泌物特性及生理状态相关，需结合具体情况判断。 生理性因素：部分人群因遗传或体质差异，耳道皮脂腺分泌旺盛，分泌物呈淡黄色黏稠状，无异味、无瘙痒，属于正常生理现象，无需特殊处理。 病理性因素：若伴随耳内瘙痒

耳屎是湿的是湿气重吗

张红萍 主任医师

山东大学第二医院 三甲

耳屎是湿的并非湿气重，其性状主要与耳道分泌物的生理特性相关，而非中医理论中的“湿气”概念。 生理性湿润耳屎：健康成人耳道内耵聍腺分泌的耵聍多为干性碎屑状，而婴幼儿或特殊人群（如油性皮肤者）耵聍腺分泌旺盛，可能形成较湿润的黏稠状耳屎，这属于正常生理现象，与体质无关。 病理性湿润耳屎：若耳屎突然异常增多

人体内的湿气是怎么产生的？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

人体湿气可能是因为长期居住在阴暗潮湿的地方、身体受到风寒侵袭引起的；还有可能是经常淋雨、运动量缺乏、吃生冷的食物、过度忧虑导致的。而对于肾虚、脾虚的人群也会导致体内湿气的产生。对于体内有湿气的患者，需要积极的参加体育训练，如跑步、跳绳、爬山等，促使机体新陈代谢。同时还要注意保暖，通过针灸、艾灸、刮痧

湿气太重的表现有什么？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气太重的患者会出现恶寒、发热、肌肉酸痛、困倦、头晕、目眩、听力下降等情况，还会出现关节疼痛的现象。这类人群可以多吃除湿的食物，如薏米、红薯等，坚持运动锻炼，多穿保暖衣服。

湿气重的人不能吃什么食物和水果？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气重的人不能吃什么食物和水果主要有以下几类：一、生冷寒凉的食物，比如西瓜、柿子、梨、香瓜、冰淇淋、雪糕、桑葚、田螺、螃蟹、河蚌等。二、甜腻的食物，比如奶油蛋糕、糖果、炸糕等。三、粘腻辛辣的食物，比如汤圆、月饼、炸鸡、烧烤等。另外，需要注意刚从冰箱中拿出来的食物都不能吃。对于身体湿气重的人，平时可以

出湿疹是在排湿气吗？

王梅 副主任医师

扬州市中医院 三甲

出湿疹并不是在排湿气。排湿气的表现有身体浮肿缓解、大便通畅、小便增多、食欲改善、口中不再黏腻、黄腻的舌苔得到改善、精神充沛等。湿疹通常是由于接触过敏物质引起，比如接触了空气中的皮毛、花粉、尘螨、柳絮等，导致皮肤出现变态反应，进而表现为湿疹。湿疹患者可以服用抗过敏药物进行治疗，比如氯雷他定、盐酸西替利

怎样排除体内湿气毒素？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

若是想排除体内湿气毒素，可以通过针灸、拔罐等中医治疗的方式调理。在针灸、拔罐过程中，能疏通经络，使机体代谢的速度加快，不仅湿气毒素能顺利排出，还能驱散体内的寒气。针对湿气重的现象，也能服用参苓白术散、归脾丸等中成药治疗，平时多吃山药、冬瓜、红豆、薏米等食物。日常也要保证充足的饮水量，每天饮水量在15

身上的湿气重怎么去除？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

如果湿气重，可在专业医师的指导下服用具有去湿、利尿、清热等功效的食物调理，如薏米仁、扁豆、冬瓜、洋葱、马齿苋等都具有一定的去湿功效。其次，独活、桑寄生、防己、木瓜、五加皮、蚕砂等中药也具有良好的散寒、除湿效果。在医师指导下坚持服用此类药物，即可有效的祛除体内的湿气。此外，湿气重的患者日常可适当参加室

嗜睡，老犯困，痛经。是不是身上湿气重，该怎么办？

李立杰 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

这种情况有可能是身体湿气重引起。患者可以在饮食上进行调理，平时多食用一些祛湿健脾的食物，避免进食一些油炸、烧烤等不健康的食物。养成规律的作息时间，增加适量的运动。

艾灸出水泡是湿气重吗？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

艾灸出水泡并不能说明体内湿气重，艾灸的时候会对局部皮肤造成温热性的刺激，从而导致局部新陈代谢速度加快，就容易出现水泡，属于正常的生理现象，多没有特殊意义。而且艾灸的时候会产生大量热量，若是操作不当对局部皮肤组织造成损伤，也容易出现水泡。所以艾灸的时候要做好隔热工作，以免影响身体健康。出现水泡后若没有

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

手脚出汗是湿气重吗

干军 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

手脚出汗不一定是湿气重导致。引起手脚出汗原因有很多，处在阴虚或者阳虚状态，身体就会出现虚汗，从而引起手心脚心出汗。一般湿气重会表现出手脚冰凉和身体乏力，并且睡眠质量会受到影响。建议到医院进一步检查以明确病因。出汗容易引起细菌或者真菌滋生，应该要定期清洗手足，以做好相关的护理工作。

艾灸可以去除体内湿气吗

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

艾灸可以有效祛除体内湿气，下面具体进行分析。艾灸是中医的一种外治方法，它具有温阳散寒、除湿的作用。如果患者体内有湿气，这时可以艾灸命门穴、神阙穴、关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，以上穴位可以祛除体内的湿气。患者体内有湿气，在艾灸的同时饮食应该注意，不要吃过于寒凉的食物，可以吃温阳化湿的食物。

人体有湿气有哪些症状

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

人体有湿气有以下症状：一、舌苔脉象，这时舌苔脉象是舌质淡、苔白腻、脉滑等。二、若湿气在肺部，这时会有咳嗽、咳痰等症状。三、若湿气在脾胃，这时会有脘腹胀满、食少、纳呆、嗳腐、吞酸、不欲饮食、大便黏滞不爽等症状。四、若湿气在下焦，这时会有小便不利或小便清长、双下肢浮肿等症状。