发布于 2026-10-23
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孩子发烧时可选择清淡易消化、富含维生素C和水分的蔬菜,如西兰花、胡萝卜、冬瓜、菠菜等,烹饪方式以蒸、煮为主,避免辛辣油腻。
辛辣刺激类:辣椒、生姜等会加重胃肠负担,可能刺激呼吸道。
油腻难消化类:油炸蔬菜、肥肉等易引发腹胀,影响食欲恢复。
少量多餐:每次进食量不宜过多,可分5~6次进食。
补充水分:搭配温盐水、米汤等流质食物,预防脱水。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:112-115.
[2]国家卫生健康委员会.儿童普通感冒规范诊疗指南(2019年版)[J].中华儿科杂志,2019,57(12):897-900.
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