发布于 2021-06-04
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宿迁市第一人民医院 神经内科
晚上因为胡思乱想而睡不着,患者此时需要进行自我调节,及时的转移自己的注意力,可以听一些舒缓安静的轻音乐,也可以适当的按摩头部,促进血液循环,避免大脑处于缺氧的状态,能够缓解疲劳。患者在睡前的时候可以饮用一杯热牛奶,每天晚上睡觉的时候让自己处于舒适昏暗的环境中,不用过多的关注睡眠的问题,必要的时候则需要遵医嘱服用药物进行治疗。