发布于 2021-06-04
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宿迁市第一人民医院 神经内科
因为精神紧张而睡不着觉,这种情况下患者可以通过针灸、按摩等理疗的方法进行治疗,能够使身心得以放松,睡前的时候也可以使用热水泡脚,均可以促进全身的血液循环,继而达到改善睡眠的作用,睡前的时候也可以听一些舒缓的轻音乐,或者是喝一杯热牛奶,另外一般睡前三至四个小时的时候就需要避免剧烈运动,对于严重者则需要遵医嘱服用药物进行治疗。