宿迁市第一人民医院 神经内科
如果是单侧肢体过度用力、长时间受压导致,建议男性通过按摩、局部推拿的方式缓解。若明确是颈椎压迫神经导致,建议患者热敷颈椎部位,同时也可以通过颈部牵引、理疗等方式,解除颈部肌肉痉挛。其次患者要保持良好的生活习惯,避免出现熬夜现象,避免长时间伏案工作。症状缓解后患者也可以适量进行肩颈锻炼,来加强肩颈部肌肉力量,同时促进改善颈椎不稳定现象,例如长收缩抗阻训练。