首都医科大学附属北京友谊医院 消化内科
调理便秘的方法有许多种,常见的有:1、生活方式的调整:如饭后不要久坐,适当的散步,或者给肚子做按摩,每天以肚脐为中心,顺时针、逆时针方向各按摩5到10次,可以促进肠道蠕动;2:饮食调整:多吃杂粮五谷,多吃蔬菜、水果,尽量不吃生冷油炸、油腻刺激的食物,多饮水;3、药物治疗:肠道菌群调理剂,如金双歧。胃肠动力药物,如莫沙必利。也可以用开塞露塞肛促进排便。
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正骨科
首都医科大学附属北京佑安医院
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