首都医科大学附属北京友谊医院 消化内科
产妇月子出现便秘,可以让产妇适量的吃一些膳食纤维类的食物,例如粗粮中的糙米,具有软化粪便润肠通便的作用,同时也可以让产妇适量的吃一些蔬菜水果,也有利于润肠通便,产妇也可以多喝水,也可缓解便秘的情况。产妇在月子期间,饮食方面添加营养的时候,也要注意饮食量,不要吃的太多,保持在八分饱为宜,做到少吃多餐,而且饭后半个小时可以适度的活动,促进肠胃蠕动助消化,不要久坐或者是久躺,导致消化不良。
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首都医科大学附属北京佑安医院
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