发布于 2026-03-13
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聊城市第二人民医院 骨创外科
预防颈椎病首要就是需要改善颈部长期压迫状态,1、工作时不可以长时间低头,尽量保持抬头状态,减少低头的时间。2、睡觉时枕头过高是对颈椎有害的,高枕头会导致出现颈椎病。枕头应改善睡眠姿势,用低床或生理弧形枕头睡觉。3、对颈椎病进行有益的训练,尽量减少游泳、跑步等头部保持下垂的运动,保持积极的生活状态,适度的工作运动。
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