失眠的最佳治疗方法？

失眠要怎么治疗？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

工作压力大引起的失眠，首先应该要劳逸结合，自我减压，养成良好作息习惯，早睡早起，睡觉前不要喝浓茶、咖啡等饮品，避免熬夜；要经常出去散心，调换心情，保持心情愉悦和心态乐观；合理膳食，戒烟酒；合理体育锻炼，增强体质。由专科医生根据实际病情使用调节和营养神经等药物，心理疏导，对症和理疗等方法治疗，效果就比

失眠头疼怎么回事？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

一般压力过大或者过于紧张焦虑都会导致失眠，长期失眠就会造成头痛。首先要改善自己的睡眠状况，找到失眠的原因，看自己有没有工作压力大、焦虑、精神紧张这些情况，如果有的话，建议放松心情、保证规律的作息习惯、早睡早起。如果睡眠改无法经过自我调节来改善，那么就需要吃调节睡眠的药物。睡眠改善后头痛也会随之改善，

总失眠怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

总出现失眠的症状，可以从以下几个方面来进行治疗：1、需要缓解自身的压力，如果面临过大的精神压力就容易导致失眠的情况，在睡前可以进行深呼吸。2、睡觉前冲一个热水澡可以缓解自身的压力，同时喝一杯热牛奶也能够达到助眠的效果。3、吃完晚饭后半个小时就可以进行适当的锻炼，可以选择散步或跑步的方式，使自身的体力

严重失眠彻夜不能睡怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

睡眠占人生的1/3时间，是维持机体健康以及中枢神经系统正常功能必不可少的一个生理过程。睡眠障碍主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降以及总睡眠时间减少等。出现严重失眠，彻夜不能入睡，首先要明确几个问题：一、是否存在经济上、工作上和生活上的压力；二、睡眠环境是否嘈杂；三、是否长期服用镇静

失眠症状如何治疗方法？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

失眠的治疗是一种综合性个性化的治疗，对于慢性失眠患者，一、我们应该予以心理上的干预：在床上不做与睡觉无关的时间，尽量不午睡，睡前避免饱食、饮用浓茶、咖啡等；二、正确的睡眠教育：患者作息应规律，睡前不要吃喝，三、常见的药物干预：常用的苯二氮卓类受体激动剂，如舒乐安定等；四、目前有一些新的方法可以尝试，

辅酶q10副作用失眠怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

辅酶q10一般情况下是不会导致失眠的。辅酶q10具有活跃身体细胞、预防疲劳的作用，能够使机体保持精力充沛。如果确定失眠为辅酶q10引起的，可以更改服用时间，尽量选择在白天服用该药物。另外可以使用药物辅助，中成药可以选择枣仁口服液、脑心舒口服液、安神口服液等，西药可以选择谷维素、阿普唑仑、佐匹克隆、阿

失眠的表现？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

失眠的表现其实比较多，分为很多种，部分患者是入睡困难，而部分患者是睡眠维持出现障碍，还有部分患者是容易早醒，还有部分患者是睡眠时间比较少，容易感觉疲倦。根据每个人的情况不同或者是导致失眠的原因不同，而表现出来的症状也是不同的，但是有一点是相同的，若是失眠的情况对于日常的生活产生了影响，需要及时到正规

最近严重失眠怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要

白天睡太多晚上失眠怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

白天睡觉太多，晚上出现失眠的情况，属于正常的一种生理性的反应，每个休息的时候一般是有一定的时间，如果是白天睡眠过多，晚上就会容易产生神经兴奋性增高，就会出现有失眠的表现。要注意改变不良的生活习惯，晚上避免熬夜，白天要注意适量的增加运动量，可以起到缓解失眠症状的效果，同时还要注意观察和心理压力过大有没

季节性失眠是怎么回事？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

因为气温升高或降低易使人对外界环境变化一下子无法适应，易造成某些人大脑分泌激素出现紊乱。另外，当季节交替、天气变化时，气压会出现波动，这会影响大气中的重力波。重力波的变化作用人体后，可使人出现失眠易醒等功能性症状。在天气变化时，两个气团的摩擦会产生大量的正离子，人体可因正离子的作用出现神经系统功能失

失眠盗汗是怎么回事

郭田生 主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠和盗汗也可能是两个概念，失眠是一种心理疾病，盗汗是植物神经功能紊乱的表现。如果同时出现失眠和盗汗，可能是由于失眠导致了植物神经功能紊乱，从而出现盗汗的症状。失眠也会引起焦虑，在焦虑的状态下也可能会出现盗汗，盗汗是指在不知情的情况下出的汗。

失眠有哪些类型

郭田生 主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠的类型现在有各种各样的分法，比如躯体疾病引起的失眠、心理因素引起的失眠等等。但是现在失眠分类最常见的是急性失眠和慢性失眠，急性失眠是指三个月以内失眠，超过了三个月以后叫慢性失眠，失眠里面还有一种叫短暂失眠。急性失眠如果不及时处理，有可能变成慢性失眠，一旦形成慢性失眠，会对心理造成很大的影响，比如失眠可以导致抑郁、焦虑，焦虑和抑郁又加重

失眠会导致哪些问题

郭田生 主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠可以对身体健康和心理健康造成较大的影响：一、对儿童来说会影响发育，如果长期失眠，孩子可能会出现身材矮小的情况。二、对成年人来说，失眠会降低抵抗力和免疫力，还可以加速衰老，导致脸色变差，体内代谢不正常。失眠可以使身体变差，心脑发育受到影响，还会诱发某些疾病，因此要引起重视，及时提高睡眠质量。

人为什么会失眠睡不着

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

出现失眠睡不着觉的原因有很多。首先患者情绪比较激动、紧张、兴奋、焦虑都有可能导致患者出现失眠睡不着的情况。另外患者本身存在器质性疾病，像心脏病或者肢体的疼痛，也有可能导致患者出现失眠睡不着的情况。还有一部分患者，是由于在睡觉前看有刺激性的影视作品，导致情绪波动比较明显，从而引起患者失眠睡不着。

失眠是什么病的前兆

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

失眠，往往提示患者可能存在焦虑、烦躁或者是受到外界情绪、环境刺激所导致的患者出现失眠症状。通过生活方式调理后患者的症状大多能改善。如果患者存在脑血管疾病，像脑梗死、脑出血、痴呆、抑郁症，以上疾病会导致患者失眠，而且失眠的症状不容易改善，需要口服药物才能够改善。

老年人失眠严重怎么治疗

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

老年人失眠，严重的时候需要给予患者口服改善睡眠的药物，可以选择中成药，像百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑液口服，通过药物的口服可以改善患者的失眠状态。如果症状改善不明显，需要加强助眠的药物，可以选择艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮。服用药物的时候需要注意观察对于药物的反应。从小剂量开始服用，防止患者服用以后出现嗜睡，并且出现肢体的活动障碍。