发布于 2025-05-02
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淮安市第二人民医院 骨科
足跟痛症与穿鞋有很大关系,因此有必要尽可能地穿软底鞋以防止鞋跟疼痛。行走距离时,不要运动太多,也是预防脚跟疼痛的一种方法。患者不宜长途跋涉和做剧烈运动,不宜长时间站立负重,以免长期牵引跖腱膜,脂肪垫受压,造成足跟痛。舒筋推拿,可在脚跟疼痛点及其周围按摩推揉,以放松肌肉痉挛,调节气血流行,减轻患处疼痛。
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