萍乡市第二人民医院 内分泌科
减肥期间可以食用金针菇。金针菇的营养价值较高,其中的热量较低,膳食纤维素含量较高,机体进食后可促进胃肠道蠕动,可以促进消化吸收,有助于减肥。减肥人群平时还应食用其他低热量、高纤维的食物,避免长期单一食用某一种食物,否则易导致营养摄入不均衡,引起营养不良,不利于减肥。减肥人群应做有氧运动,如慢跑、骑自行车、跳绳、打篮球、跳健美操等,长期坚持,减肥的效果较好。