吉安市中心人民医院 妇产科
月经来潮期间尽量吃性味平和的水果,如苹果、桃子、樱桃,以及葡萄等,其中含有维生素、纤维素等营养成分,不仅不会影响月经周期,而且还具有增进食欲、促进消化,以及增强身体抵抗力等功效。若是月经量偏少,还可以吃点红枣、桂圆等食物,具有补气血的效果。来月经后应注意避免食用寒性的水果,如西瓜、柿子等,其次冰镇后的水果也要禁食,以免诱发痛经,影响月经周期。