武汉大学人民医院 精神卫生中心
健忘症主要表现为白天容易头晕,晚上睡眠质量差,经常出现失眠、多梦等情况,还会出现记忆力下降、注意力不集中、情绪烦躁等现象,部分患者还可能出现不同程度的抑郁倾向。健忘症的患者应该配合医生寻找病因,多食用富含蛋白质和微量元素的食物,例如鱼肉、牛奶、大豆、核桃等,起到增强记忆力的作用,也可以进行简单体育锻炼,例如打羽毛球、打乒乓球等,促进脑细胞的修复。