中日友好医院 保健部四部
首先女性在冬季应该注意增添衣物,防寒保暖,平时可以多喝热水,可以温煦四肢。饮食上建议多吃些温性食物,比如羊肉、韭菜、牛肉、桂圆等。避免吃寒凉性质的食物,以免加重体寒的现象。此类人群日常还应该多运动,可以促进血液循环,提高机体免疫力。有的女性出现上述表现还有可能是气血亏虚所引起,此时可以遵医嘱应用滋补气血的中药调理,从而改善自身情况。