淮安市中医院 急诊内科
预防中暑首先需改善室内环境,可使用空调、除湿器等降低室内温湿度,同时可更换宽松、舒适、透气的衣物,在正午及午后等高温时段应避免外出,但必要时也可使用太阳伞、遮阳帽等隔绝日光。其次,应注意补充水分,日常不仅需多饮水,同时还可适当多食用西瓜、绿豆、赤小豆、山药、冬瓜等可清热利尿的食物。此外,若已出现面色潮红、呼吸急促、大量出汗等疑似中暑症状,则应该及时转移到阴凉通风处休息。
中国人民解放军总医院
重症医学科
郑州大学第一附属医院
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