发布于 2025-05-03
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徐州医科大学附属医院 老年病科
老人保健平时需要保持心情舒畅,避免情绪波动。还需要多进行户外活动,如打太极、跑步等,可以促进新陈代谢,提高肺组织功能,减少呼吸道感染疾病的发生。其次需要调整饮食,避免进食高脂、高糖、高胆固醇食物,如肥肉、动物肝脏、蛋糕等;而且需要控制盐的摄入,每日不宜超过6克,防止血压升高。此外需要定期进行体检,可以判断机体的健康状况,并且根据检查进行针对性的保养。
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