女人喝蜂蜜早上喝还是晚上喝好？

玉米碴子粥能减肥吗？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

玉米碴子粥能够减肥。玉米碴子粥里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，玉米碴子粥热量比较低，很少增加体内的热量。玉米碴子粥里面含有大量的纤维素，起到润肠通便的作用。但是减肥期间吃玉米碴子粥也应当有量的限制，如果超量也会造成热量过剩，造成体重的增加。建议每天吃玉米碴子粥不

减肥先消耗哪里的脂肪？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

在减肥时，通常会先消耗腹部的脂肪，因为腹部是比较容易堆积脂肪的地方，当身体在进行运动时，需要燃烧机体多余的脂肪来提供足够的能量，而腹部的脂肪通常被调动得最快，所以减肥时，腹部会最先看见效果。其次会逐渐消耗腰部、臀部、四肢、胸部以及面部区域的脂肪。当减肥时，需要运动与饮食相结合，饮食方面应减少饮食的总

艾灸出水泡是湿气重吗？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

艾灸后皮肤起水泡并不是体内湿气重的表现，平时做艾灸时正常的表现是艾灸的部位皮肤潮红，可以适当在皮肤表面见一些水珠，但是不应当起水泡。如果艾灸后皮肤起水泡正常有以下原因：第一、艾灸操作不当，造成局部的皮肤温度过高，造成皮肤的烫伤起水泡。第二、有可能病人对艾灸中的某些化学成分过敏，产生过敏反应，因此造成

吃米饭会长胖吗减肥到底该不该吃米饭?？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

米饭里面含有主要的营养成份就是淀粉，淀粉被人体食用之后，就会在身体里面转化成我们所需要的葡萄糖，给身体提供必要的热量。如果每天适当的吃一些米饭，是不会长胖的，但如果每天吃的米饭比较多，造成营养过剩，就可能会长胖。减肥期间的病人可以适当的吃一些糙米饭、胚芽米饭、五谷杂粮米饭等。这类米饭里面含有丰富的膳

湿气重的症状有哪些？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

湿气重的症状有：周身的酸沉疼痛，酸沉为主，疼痛也是有气血壅滞了，主要是乏力、困倦；人表现出厌食油腻，不想吃东西、舌苔白、厚、腻，一吃东西就恶心呕吐；湿邪还表现为大便粘腻，女性有白带量多，如果说体表有湿疹的话，水液组织液分泌的也比较多。

用什么泡茶喝可以壮阳补肾？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

如果患者只是轻微的肾阳虚且没有其他不适症状，一般可以在医生指导下使用杜仲、桑葚等药物泡水喝，以上药物都具有较好的补肾壮阳功效，且性质较为温和，适当饮用不会对身体造成较大的负面影响，还可以持续性的温补肾阳。但如果患者肾阳虚的症状非常严重，则不建议通过泡茶的方法治疗，建议及时服用药物进行治疗，避免耽误病

请问减肥可以吃红枣吗？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

减肥期间是可以吃红枣的。红枣具有健脾补胃、养血安神的功效，可以帮助调理身体，增强气血运行。另外红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化物和各种微量元素，可以为机体补充所需营养。减肥适当进食不会造成不利的影响。但是需要注意，红枣糖分含量比较高，减肥期间应该注意控制摄入量。平时可以选择鸡蛋、鸡胸肉、蔬菜、水

吃火龙果能减肥吗？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

吃火龙果可以减肥，每一百克火龙果大约含有六十卡路里的热量。火龙果属于低脂低热量水果，火龙果所含有的纤维素较高，纤维素是减肥的必要法宝。因为这样可以造成饱腹感，如果想一段时间吃得少火龙果可以抵抗饥饿，减肥就要尝试改变饮食结构，使摄取尽可能少的能量，对于想要短期减肥的人。火龙果可以替代主食，火龙果的另一

阿胶烊化方法？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

烊化指的是使用热熔的方式将固定物质溶化呈流动性的液体，而烊化阿胶只需要将固体的阿胶片打碎后放在热水锅中煮沸加速溶解即可，但要注意阿胶中含有大量的胶质，在烊化的过程中一定要不停的搅拌，避免阿胶凝固或者沉底，影响阿胶的质量。除此之外，如果患者有特殊的需求，比如需要将阿胶入药，也可以根据不同的要求使用不同

阿胶固元膏怎么吃？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

阿胶固元膏的吃法很多，首先是可以直接食用，在秋冬季节食用最佳，或是用水冲泡喝，可以根据个人喜好而定使食用方法。但是每天不能食用过多，以免导致滋补过剩，导致鼻出血等症状。

肾阳虚用什么药调理？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

肾阳虚患者可以给予温补肾阳的药物进行治疗，在临床上使用较多的为金匮肾气丸、右归丸等。除此之外，还可以给予补阳祛寒的中药进行调理。对于伴有腰膝酸软、牙齿松动、脱发的患者，可以给予冬虫夏草进行调理，能够起到补肾气的作用。另外，对于出现足膝软弱的人群，则可以给予肉苁蓉治疗，能够起到补肾阳、益精血的作用。鹿

吃什么可以补肾壮阳固精？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

饮食上可以多吃点牛羊肉、黄鳝、生蚝、海参、韭菜以及山药、狗肉等食物，其中含有蛋白质、微量元素以及维生素等营养物质，长期食用具有壮阳补肾、固精等功效。若是身体存在肾阳虚现象，除了食疗外，还可以遵医嘱用鹿茸、淫羊藿等中药泡水饮用，必要时还可以遵医嘱口服金匮肾气丸、右归丸等中成药，再辅以中医针灸、艾灸等方

一整天嘴巴发苦是什么原因？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

一整天嘴巴都发苦多考虑与肝胆疾病有关，例如胆汁淤性肝炎、胆总管梗阻、胆管结石、胆囊炎、急性肝炎、肝癌等。其次，反流性胃炎也会导致患者嘴巴发苦，而且还会出现胃痛、恶心、食欲不振、腹胀等症状。除此之外，嘴巴发苦还怀疑与牙周炎、根尖炎等口腔炎症有关。建议去医院做肝胆彩超、肝功能检查、胃镜检查等，明确具体病

薏米和苡仁是同一种食物吗？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

薏米、薏苡仁确实是同一种食物，但也属于一种常见的中药材，其在中医理论中的的功效有利水除湿、健脾止泻、消肿散结、除痹排脓等，主要可用于治疗躯体水肿、小便不利、脚气、脾虚泄泻、风湿寒痹、手足挛缩等。另外。薏苡仁味甘且含有脂肪油、薏苡仁酯、薏苡素、薏苡仁内酯及维生素、氨基酸，所以也可用于制作药膳，适当食用

女人喝蜂蜜早上喝还是晚上喝好？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

女性不论是早上还是晚上喝蜂蜜水，对身体都是有益处的。早上喝蜂蜜水可以起到润肠通便的作用，调理肠道菌群，促进机体的新陈代谢，加速体内毒素和代谢产物的排出，但是切忌空腹饮用，以免增加了胃酸的分泌，增加患有胃病的风险。晚上喝蜂蜜水，能够缓解神经紧张，消除整天的疲劳，还能起到安神助眠的作用。一般建议在睡前一

暖贴对身体有副作用吗？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

暖贴对身体一般是没有副作用的。暖贴的主要成分是铁粉、活性炭、非金属矿物粉等物质，能够起到保暖、增加产热、预防以及改善痛经的作用，但如果直接把暖贴贴在皮肤上，可能会因为高温而出现烫伤。如果是对温度不敏感的人群，一般不建议使用，以免损伤皮肤。在使用前需要仔细阅读使用说明，掌握正确的使用方法。另外，暖贴也

生姜红茶减肥法？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

生姜红茶减肥法是一种利用生姜泡红茶的减肥方法。具体做法分为几个阶段，第一阶段早中晚正常饮食。然后配上生姜红茶水，一天要饮用1~6杯。第二个阶段主要是早中晚胡萝卜加生姜红茶400毫升，也可以配合一些杂粮粥。第三个阶段主要就是断食，然后喝生姜红茶，大约400毫升配合杂粮粥。利用这种方法进行减肥的同时，最