淮安市妇幼保健院 中医科
玉米碴子粥能够减肥。玉米碴子粥里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素,尤其是含有大量的b族维生素,玉米碴子粥热量比较低,很少增加体内的热量。玉米碴子粥里面含有大量的纤维素,起到润肠通便的作用。但是减肥期间吃玉米碴子粥也应当有量的限制,如果超量也会造成热量过剩,造成体重的增加。建议每天吃玉米碴子粥不要超过150克,这样对减肥非常有好处。减肥是一个长时间坚持的过程,必须有毅力,科学有效的减肥办法,就是经过长时间坚持运动以及控制饮食来实现的。此外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。