怎么治睡眠不好？

多梦是什么原因？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

多梦其实也是睡眠障碍的一种，但是如果偶尔出现多梦就不要过于担心，一般不会长期的存在，一般是和你精神压力过大有较大的关系，在睡前思虑过多或者在工作生活中的压力过大，就容易导致患者多梦。

睡眠不好吃什么能改善睡眠？

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

如果失眠时间长，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时安全规范的解决方法。其次，在饮食调节上，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的；如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合

孩子撅屁股睡觉怎么回事？

沙宁 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

孩子撅屁股睡觉可能是生理现象，孩子处于胎儿时期，腹中呈蜷缩状，处于后背弓起的状态，建议妈妈慢慢调整孩子的睡眠姿势。可能是由于孩子患有胃肠道炎症，如胃炎、消化不良、胃胀等情况，引发孩子腹部不适，从而出现撅屁股睡觉的情况，这种情况建议家长及时医院就诊，遵医嘱使用抗生素类药物以及胃动力药物等进行对症治疗。

睡眠障碍的治疗方法？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

睡眠障碍的治疗方法有药物治疗：尽早进行药物治疗，帮助患者提高生活质量。常用的药物有：安神补脑液、谷维素、解郁安神颗粒等。还可以使用具有镇静抗焦虑效果的药物、抗精神类药物和苯二氮卓类药物。需要在医生的指导下进行用药，建议不要自行用药。心理治疗：去专业的机构或者专业的医生进行心理调节，改善睡眠障碍。还可

儿童睡眠障碍症的治疗？

张磊 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

首先要让孩子养成规律的作息，在睡前避免让孩子做任何兴奋的活动，避免出现进食过饱的现象。同时也可以通过给孩子讲故事、和孩子做游戏的方式，来纾解孩子的精神压力，还要适量减少白天睡眠时间。其次也要保持睡眠环境安静、昏暗，还要让孩子保持良好的睡眠姿势，如果症状不能改善，建议在医生指导下应用具有安神、助眠功效

小孩睡眠障碍症有哪些症状表现？

朱科研 副主任医师

淮安市淮阴医院 二甲

孩子患上睡眠障碍症后一般会出现以下表现：一、睡眠质量和时间发生改变，部分孩子可能出现不可抗拒的入睡现象，经常伴有突然摔倒、入睡前出现幻觉等情况。另一部分孩子则可能出现入睡困难、多梦、容易惊醒、睡眠浅等症状。二、睡觉过程异常，孩子睡觉时可能存在说梦话、梦游、呼吸急促、做噩梦、磨牙、肌肉不自觉抽搐、心跳

为什么经常凌晨三四点醒？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

经常在凌晨三四点睡醒，可能是因为近期生活压力过大，神经长时间处于紧绷、焦虑、不安的状态，使得神经不能得以放松，或者是作息不规律，昼夜颠倒的原因，亦或者是周围环境过于嘈杂，光线明亮的原因。如果是在更年期的时候出现此早醒，考虑是生理现象，主要是因为女性此时体内的雌激素水平分泌不足，导致激素调节异常的原因

女人长期睡眠不好是什么原因？

蒋同伯 副主任医师

淮安市中医院 三甲

女人长期睡眠不好考虑是精神因素导致，比如女性生活、工作压力比较大、家里出现较大变故或者是存在比较困扰的事情，容易导致女性神经处于紧张状态，从而引起入睡困难或者是夜间惊醒的表现。也可能是因为睡眠环境比较差导致，比如睡觉时候存在嘈杂声音、比较亮等也会影响到睡眠。女性处于更年期或者是患有慢性疾病、身体有疼

睡眠障碍是什么原因引起的？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

睡眠障碍可能是以下几种原因引起：一、精神因素。平时精神压力如果比较大或者长时间处于紧张、焦虑、恐惧的情绪中，容易出现失眠多梦、早醒等表现。二、过度劳累。如果长时间进行脑力工作或者长期做重体力劳动，导致身体过度劳累，也可能出现睡眠障碍。三、不良的生活习惯。如果平时经常熬夜导致生物钟紊乱或者睡觉前饮用咖

睡眠障碍看什么科室？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

睡眠障碍可以入院挂神经内科进行检查和治疗，其可能是脑干尾端受到刺激性病变导致睡眠过度，受到损伤性改变时，会导致睡眠减少，还可能和中枢神经介质有一定的关系，精神压力过大、经常熬夜等因素也可能会导致睡眠障碍。平时工作上要劳逸结合，晚上睡觉前可以进行头部按摩，也可以用温水来泡脚，其可以放松心情，从而起到促

睡眠障碍的检查

唐吉友 主任医师

山东省千佛山医院 三甲

睡眠障碍的患者，需要到医院诊断，首先要先分清睡眠障碍是哪一类睡眠障碍，包括失眠、睡眠呼吸障碍、嗜睡症等疾病都属于睡眠障碍。睡眠障碍首先需要通过病史采集，初步了解是哪类睡眠障碍。接下来做睡眠质量评估和认知功能评估，更进一步来判断分析睡眠障碍的类型。睡眠障碍还可以做睡眠监测，来对睡眠障碍的严重程度作出一定的分析。

睡眠障碍的治疗原则是什么

陈红梅 副主任医师

北京回龙观医院 三甲

治疗睡眠障碍时，首先要查找失眠的原因，找到原因针对原因治疗，没有找到原因，则针对失眠的症状进行干预。对于急性失眠，在急性期为了避免恶性循环，可以给予非苯二氮卓类的药物或者给予苯二氮卓类药物，快速改变失眠的问题，避免引起慢性失眠。对于慢性失眠的治疗，宜采取长期治疗的方法。对于有抑郁情绪、焦虑情绪睡眠的病人，给予支持性的疏导，睡眠卫生教育，可

睡眠障碍有什么临床表现

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

睡眠障碍更多的说的是睡眠不足的问题，睡眠不足包括入睡困难，躺到床上以后睡不着，一个小时、两个小时还睡不着。另外还有睡着了以后做梦多，从一睡着就是梦，一直睡到醒，而且这种梦呢，第二天还能像讲故事一样的讲出来，甚至有些人还在做恶梦，做一些惊恐的梦，第二天醒过以后感觉很疲劳，脑子很乱，还感觉到困倦，没有精神。还有一种就是夜间醒的次数过多，比如前

儿童睡眠障碍怎么治疗

童鹏 副主任医师

鄂州市中心医院 三甲

儿童睡眠障碍治疗应该寻找病因，进行对症处理，可以通过药物治疗，长期出现反复的睡眠障碍，应该先找医院做相关的评估，符合标准可以适当给予安定或镇静药物进行治疗。还要营造良好的睡眠环境，不仅要调整睡眠姿势，也要注意环境的适应，解除患儿的心理隐患，可以通过做游戏、讲故事方法来进行心理疏导，可以增加儿童的运动量，能够促进脑神经递质平衡。

宝宝睡眠障碍的表现

童鹏 副主任医师

鄂州市中心医院 三甲

宝宝的睡眠障碍表现症状相对会比较多，首先是宝宝睡眠时间不足，而且入睡困难，常处于浅睡眠，易惊醒，很难进入深睡眠，并且在睡眠当中容易出现烦躁，翻来覆去以及哭闹。另外，有些儿童有呼吸系统疾病或者五官科疾病，还会出现打鼾、张口呼吸，严重的会有呼吸暂停睡眠综合症，此时需要及时到专科进行相关的检查。

怎么治睡眠障碍

舒志强 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

睡眠障碍治疗方法主要包括药物治疗、针灸治疗和运动疗法。如果属于轻微的睡眠障碍，可积极地采取运动疗法，通常在睡前有氧运动半小时，能够有效地帮助机体进入睡眠。如果是比较严重的患者，可以考虑口服药物，部分患者还可采取针灸方法促使睡眠。