阴道松弛怎么恢复？

产后阴道松弛？

王琪 主任医师

首都医科大学附属北京妇产医院 三甲

产后阴道松弛主要是由于分娩时导致阴道周围韧带撕裂、松弛引起，产妇可进行提肛运动，可改善阴道松弛症状。其次，还可到正规机构进行修复，日常生活饮食需清淡营养，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅。

产后阴道松弛怎么办呢？

王琪 主任医师

首都医科大学附属北京妇产医院 三甲

产后阴道松弛需要通过缩肛运动或盆底肌锻炼来缓解，小便的时候还可以进行中断排尿训练，这也能提高阴道周围的肌张力。如果上述方法都不能缓解，还可以通过阴道紧缩术来治疗，这有利于恢复性生活质量。

引产后阴道松弛怎么办，自己感觉的？

周丹 副主任医师

北京医院 三甲

引产后阴道松弛考虑是引产时间比较晚，娩出胎儿的时候盆腔扩张导致，建议女性平时可以多参加体育锻炼，可以每天坚持做提肛运动和仰卧起坐，进行盆底功能锻炼，做康复操或瑜伽训练，还可以手术治疗。

女人阴道松弛怎么办？

王琪 主任医师

首都医科大学附属北京妇产医院 三甲

阴道轻度松弛的女性可以通过自我疗法治疗，例如平时可以经常做提肛运动，平时可以不定时的收缩肛门，每次收缩大概在一百次左右。其次您在小便时，可以在排尿中途中断，忍住一段时间不尿，然后再继续排尿。若是阴道松弛的症状比较严重，通过提肛运动难以改善，则需及时到三甲医院的妇科通过手术的方式治疗，例如阴道紧缩手术

女人阴道松弛怎么办？

申沛 副主任医师

中国人民解放军第一五二中心医院 三甲

阴道松弛的女性，可以通过盆底肌肉锻炼来进行症状改善，例如坐着深呼吸，同时收紧肛门肌肉，保持不动20秒钟左右后，再慢慢吐气，同时放松肛门周围的肌肉，一天做5次左右。或者是在排尿的时候，排一半后憋住，憋几秒后再继续排完所有尿液。也可以做提肛运动来进行相应的症状改善，首先将肛门周围肌肉放松，然后在将肛门周

顺产后阴道松弛？

赖思强 副主任医师

肇庆市第一人民医院 三甲

顺产分娩的时候由于产道的扩张，盆底肌肉的损伤可能会引起产后阴道的松弛。首先，阴道会有一定的修复能力，无需太过于担心。其次，如果出现松弛现象不是特别严重，可以通过以下的方法来帮助恢复：一、提肛运动，这可以有效的锻炼骨盆腔底部的核心肌群；二，凯格尔运动，该运动被认为是对女性治疗阴道松弛及子宫脱垂的好办法

女人阴道松弛怎么办？

于金凤 副主任医师

扬州市中医院 三甲

阴道松弛的女性，可以通过盆底肌肉锻炼来进行症状改善，例如坐着深呼吸，同时收紧肛门肌肉，保持不动20秒钟左右后，再慢慢吐气，同时放松肛门周围的肌肉，一天做200次左右。或者是在排尿的时候，排一半后憋住，憋几秒后再继续排完所有尿液。也可以做提肛运动来进行相应的症状改善，首先将肛门周围肌肉放松，然后在将肛

顺产后阴道松弛怎么办？

申沛 副主任医师

中国人民解放军第一五二中心医院 三甲

顺产后阴道松弛可以通过收肛提气的方式锻炼盆底肌，增强局部肌肉张力，使阴道周围的肌肉组织更加有力，缓解阴道松弛的症状。也可以通过中断排尿的方式进行训练，排尿的过程中可以停止排尿片刻，然后继续排尿。症状严重的女性患者，也可以去医院进行盆底肌电刺激治疗，可以增强盆底肌肌力，改善症状。恢复期间需要注意休息，

人工流产后会出现阴道松弛吗？

申沛 副主任医师

中国人民解放军第一五二中心医院 三甲

人工流产后一般不会出现阴道松弛。阴道松弛的原因有很多种，可能是妊娠、长期腹内压增高、肥胖、进行盆腔手术、阴道分娩、雌激素水平下降等引起的，随着年龄增长，阴道也会逐渐松弛。阴道松弛多见于有生育史的女性，是非常多见的女性盆底障碍性疾病。建议患者就医查明原因，如果是肥胖导致的阴道松弛，可以进行减肥，如果阴

防止产后阴道松弛的方法？

申沛 副主任医师

中国人民解放军第一五二中心医院 三甲

要预防产后阴道松弛，女性在分娩结束后首先要注意休息，避免进行重体力劳动。要多吃鱼、虾、精瘦肉、奶制品等富含优质蛋白的食物，蔬菜水果也要适当多吃，有利于身体尽快恢复。产后42天左右可以去医院复查，身体基本恢复后就可以通过凯格尔运动来锻炼盆底肌，盆底肌核心力量增强之后能够有效改善阴道壁松弛、脏器脱垂的现

分娩一定会阴道松弛吗

周明书 主任医师

国家电网公司北京电力医院 三级

怀孕本身会产生阴道松驰的问题，无论是顺产还是剖宫产都无法完全避免，孕妈妈在漫长的280天的怀孕过程中平均会增加至少10公斤的体重，而且胎儿、子宫、羊水等等重量都由盆底肌群来支撑，从而会拉扯像吊床一样的盆底的结构。再加上孕期体内激素的变化，使全身肌肉筋膜松弛，为胎儿顺利娩出做准备，所以刚生完宝宝的一段时间内阴道也会有松弛现象,但是别担心，阴

为什么会出现阴道松弛

周明书 主任医师

国家电网公司北京电力医院 三级

引起阴道松驰的原因有很多，既包括先天性因素，也受后天因素的影响。第一、最重要的就是顺产导致的阴道损伤，生产过程中阴道极度扩张，可能造成阴道黏膜的撕裂，阴道周围肌肉、筋膜损伤，收缩能力下降，需要经过比较长的时间恢复。第二、因为腹压过大造成的结构性松弛，许多妈妈以为顺产才会阴道松驰，所以选择了剖宫产。然而实际上腹压过大也可能造成阴道结构的松弛

出现阴道松弛怎么办

孙秀丽 主任医师

北京大学人民医院 三甲

阴道松弛也就是阴道脱垂比较轻的程度，如果再严重了，子宫从阴道口脱出到外面，就是所说的阴道脱垂了。对于轻度的脱垂，最好办法是物理康复的治疗，底子归根结底是要把盆底肌肉练结实了，让其更强壮一些。如果盆底肌本身肌力底子不好，靠着自己主动想去做锻炼也锻炼不上去，这种情况下还会有一些物理康复治疗，包括电刺激、磁刺激，首先把沉睡盆底肌唤醒，让其受到自

阴道松弛怎么办

辜卫红 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

阴道松弛，有以下几种治疗方法：第一、平时自己可以做一些提肛锻炼，来增加阴道肌肉收缩的力量。第二、做生物反馈电刺激的治疗也可以增加阴道弹性和阴道肌肉的收缩力。第三、可以做个激光治疗。第四、手术治疗等，都可以达到让阴道松弛得到治疗的目的。

顺产会不会导致阴道松弛

李荣光 副主任医师

佳木斯大学附属第二医院 三甲

顺产是有可能会造成女性阴道松弛的，女性在生产的时候可能会因为盆底肌肉撕裂，从而引起阴道松弛的症状，可以在医生的指导下采取锻炼或者手术等方式进行治疗。阴道松弛通常是指盆腔肌肉下降，从而引起阴道松弛或阴道变宽，在产后及时进行盆腔修复，有助于缓解阴道松弛的症状。平时可以通过做提肛运动，改善阴道松弛的症状。也要注意加强营养，多吃水果蔬菜、蛋白质类

阴道松弛怎么锻炼

李荣光 副主任医师

佳木斯大学附属第二医院 三甲

阴道松弛可以通过提肛运动锻炼，能改善盆底肌肉松弛和帮助张力恢复，但是需要长期坚持，才能达到紧致效果；另外，也可以通过盆底康复训练，主要是通过电刺激盆底肌肉，减轻疾病症状。如果阴道松弛较严重会导致盆腔脏器下移，可以通过手术治疗。建议去正规医院检查，遵医嘱选择正确治疗方案。