气血不足吃什么好？

气血不足会引起月经不调吗？

沈海燕 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

有气血不足，会表现出有贫血的现象，会表现出体质虚弱、面色无光，表现出指甲断裂、毛发枯萎、月经失调、失眠多梦这一类现象的发生。因此有气血不足的时候会造成月经不调。有气血不足，平时应当注意补充营养，改善症状，及时的对症治疗，防止病情发展严重影响到身体的健康。平时应当适量的多吃一些奶类、蛋类、肉类，这些营

怎样判断自己气血不足？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

疑似气血不足的人群一般可通过对照气血不足的常见症状进行初步判断。首先，气血不足患者外表可见面色苍白、毛发萎黄、指甲干裂、皮肤干燥等变化，而其自身则可因脏腑丧失气血滋养而自感倦怠乏力，同时可伴有失眠多梦、胸闷心悸、眩晕耳鸣、肢寒畏冷、气短懒言等情况，但因中医论述中症候类型较多，故患者还需经医师检查后方

肾阴不足气血不足该怎么食补？

王洪霞 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

肾阴不足的患者，在饮食方面可以食用桑椹糖水、黄精炖冰糖、莲子粉粥、山药枸杞子汤 ，能够起到滋阴补肾的作用，有助于改善肾阴不足症状。对于气血不足，患者在饮食方面可以食用补气补血的食物，比如牛肉、羊肉、大枣、鲫鱼、鲤鱼、大豆、白扁豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、鸡肉、猪血、猪肝等。也可以吃些膳食，比如山药百

气血不足症状？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

气血不足的人群一般会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、自汗、头晕、精神萎靡、耳鸣、面色萎黄、倦怠乏力、食欲减退、眼睛内有血丝等症状。部分患者会出现失眠、多梦、记忆力减退、精神恍惚、头发干枯、皮肤干燥、牙龈萎缩、手指指腹扁平、心悸等症状。女性患者在经期还会出现经血量减少、闭经、月经推迟等情况。气血不足的患者可遵

气血不足是什么情况？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

气血不足是中医里面的说法，此类患者多有气虚和血虚的症状，容易出现神疲乏力、气短懒言、面色苍白、头晕目眩、心悸失眠等症状。气血是维护身体正常功能的基础，气血相互滋生，患者长时间出现气虚和血虚可以遵医嘱选择补气养血的药物治疗，临床常用的有八珍汤加减；患者气虚症状较严重，可以在药方内加黄芪；血虚严重者可加

男人气血不足吃什么好？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

气血不足的男性饮食上可适量吃补气血的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。食物只能起到辅助调理的作用，患者可同时遵医嘱服用中药方剂调理，如八珍汤加减。气血不足多是因为久病伤气

气血不足吃什么好？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

气血不足的患者可以多吃益气补血的食物，比如桂圆、红枣、阿胶糕、鲫鱼、山药、白扁豆、牛肉、羊肉、猪肝、羊肝、猪血、鸭血、乌骨鸡、香菇、黑豆、黑芝麻、红豆、糯米等进行调理。患者应保持规律的作息，避免长时间熬夜，可以坚持做舒缓的运动，比如太极拳、瑜伽、慢跑等，调节气血。如果患者病情严重，可以在医生指导下服

气血不足怎么快速处理？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

气血不足可以通过中医以及食疗来改善，可以遵医嘱服用八珍汤来调理，八珍汤中含有熟地黄、当归、白芍、川芎、党参、白术等成分，可以起到补血养气的作用，血虚严重者还可以加入首乌来调理。同时饮食上也可以吃一些补血养气的食物，比如牛肉、羊肉、鲫鱼、鹌鹑、枸杞、山药百合莲子汤、花生大枣烧猪蹄等，同时还可以进行艾灸

月经不调是气血不足导致的吗？

冒福云 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

气血不足可以造成月经不调，但是月经不调不一定都是由气血不足造成的，因此这一点大家一定要把这个概念弄明白。如果人体是处于一个气血偏虚的一个状况的话，你的血是不够的，这样肯定是很难从月经里面出来的，因此这个时候，随着月经量少慢慢地病情加重，进入一个循环以后，很多人到后面就会表现出经期的紊乱，有的经期是延

月经不调气血不足调理？

陈晓芹 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

气血不足时会造成月经不调，甚至闭经，并往往伴有有乏力、头晕、精神不足、怕冷、易疲劳等表现。可以用补气血的中药、中成药以及食疗或艾灸来调理。可以在医师指导下服用四物汤、八珍颗粒、四君子汤等，饮食上加强营养，食用蛋类、奶类、瘦肉，多吃大枣、桂圆、枸杞、红糖等补气血的食物。或者用当归、黄芪、西洋参等中药炖

青春期女生气血不足会不会影响长个子

李萍 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

青春期女生气血不足可能会影响长个子，因为气血不足多是缺乏营养物质造成的，营养不足就会影响生长发育，所以就会导致身材矮小。青春期的孩子正处于生长发育的阶段，应多吃一些富有营养的食物，还要保持充足的睡眠，也要适当补充一些钙片，促进骨骼的生长。

怎么补肝肾气血不足

顾润环 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肝肾气血不足的患者首先要保证合理膳食，饮食均衡，保证食材的多样性、丰富性，为身体提供多元化的营养，并戒烟酒。保持饮食规律，不要暴饮暴食或饥饱不均。其次，肝肾气血不足的患者要保持心情舒畅，适量运动。肝肾不足的患者还可通过食疗方法进行调理，选择能够滋补肝肾的食物，如黑米粥、黑豆粥、小米粥等杂粮粥类，也可用枸杞、决明子茶等泡茶，既可以养肝补肾，

气血不足脱发怎么办

顾润环 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

脱发在现在的生活中明显看到年轻化趋势，一般认为脱发和肾关系密切，但是也和气血不足有关系。气血不足而导致脱发，中医认为是血虚性脱发，可以使用八珍汤补益气血。八珍汤是中药传统汤气，益气养血。对于气血不足脱发，同时也可以通过补肾办法来治疗，如在方剂中配入六味地黄丸。通过补肾养血，气血达到一定充足之后，毛发就能够自然生长，身体各方面气血不足情况也

怎么判断气血不足

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

判断气血不足应通过望闻问切诊断，有气血不足的患者大多会没有精神，并且总感觉到困、声音低微、听不清说话、呼吸比较微弱、感觉非常疲倦，还会导致自汗，稍微一活动会引起汗出过多，食量也会伴随减少，吃完之后有腹胀的症状，也会导致大便稀溏、面色苍白、口唇颜色淡。女性患者可出现月经量减少、经色暗淡，严重时导致经闭，男性患者会出现夜尿增多、小便清长等症状

如何治气血不足

张月美 主任医师

济宁市中医院 三甲

治疗气血不足，要合理调节生活规律，不要过度劳累，不要经常熬夜，饮食结构需要合理调整，多进食营养物质丰富的食品，如牛奶、鸡蛋、动物的瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜的蔬菜、水果等。也可以用人参、枸杞、大枣、桂圆等泡水代茶饮用一段时间，能够起到很好的补气血作用。

女性怎么调理气血不足

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

日常生活中可以食补，用红枣、当归、黄芪炖鸡汤，可以补气补血，多吃蛋类、肉类、蔬菜。适量运动增强体质，严重的气血不足可以吃补气补血的药物进行调理。脾为气血生化之源，还可以配合针灸、理疗来调理脾胃功能，达到补气养血的功效。女性气血不足可能是月经淋漓不尽或者痔疮慢性失血、摄入热量过少、过度劳累导致气血亏虚引起的。