同济大学附属第十人民医院 骨科
如果因为床硬造成睡醒后起床腰酸背痛,可以先用热毛巾热敷酸痛部位,并用手顺时针按摩,能促进局部血液循环,对症状有缓解功效。其次,睡觉前可以在床上铺软垫,避免腰背部受压。同时做好保暖工作,能避免腰酸背痛症状加重。若是症状比较严重,可以遵医嘱外用具有活血化瘀功效的软膏,并口服止痛药物缓解,如布洛芬等。再辅以中医针灸、推拿或者是烤电等方法加快恢复。
北京中医药大学东方医院
肛肠科
北京市肛肠医院