淮安市妇幼保健院 中医科
在月经期女性的身体都会相对弱一些,有时会表现出腹痛、腰酸、烦躁、紧张等症状,此时需要补充大量的营养成分,多食用新鲜的瓜果和蔬菜,补充大量的蛋白质,如动物的肝脏、牛奶、鸡蛋和海产品,禁止使用生冷食品和辛辣刺激性食品。月经期可以口服当归、红枣、阿胶、蜂蜜、桂圆、黄芪等食品,能够起到补气补血的作用,还可以起到暖宫的作用,减少痛经的发生。因此月经期多食用这些食品对身体是有好处的。