发布于 2025-05-03
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内蒙古国际蒙医医院 蒙医骨病科
用骨头熬汤,则能将骨头中含有的钙熬进汤中,通过喝汤则能够达到补钙的效果。但是一公斤肉骨头煮出的汤,大概只含有20mg的钙,因此是大骨头汤可以补钙,但是补充的钙很微量。钙在体内主要以骨骼和牙齿的形式存在,如果用骨头熬汤,则能将骨头中含有的钙熬进汤中,通过喝汤则能够达到补钙的效果。但是一公斤肉骨头煮出的汤,大概只含有20mg的钙,而成年人每天所需要的钙是800mg,老年人需要1000mg,因此是大骨头汤可以补钙,但是补充的钙很微量。