首先用开塞露缓解便秘,注意清洗外阴,抹痔疮药膏防止肛裂,饮食上要多吃蔬菜水果,大量喝水补充水分,还要适当的运动。产后出现便秘首先先用开塞露,缓解便秘,用完开塞露以后解完大便以后要清洗外阴,然后一定要抹痔疮药膏,防止肛裂。第二个就要饮食要注意,要多吃蔬菜水果,不要光大鱼大肉。三要补充水分,由于产褥期水分的消耗量很大,一个是产褥期出汗另外是乳汁。第四个就要适当运动,中国妈妈,月子在床上躺机会多,下来走动机会少,这样肠蠕动就会缓慢,所以要适当运动。所以综合上述,第一就是要用开塞露,第二饮食要适当的搭配,第三就要大量喝水,第四要适当运动。