如何科学补充营养

为什么孕期容易缺钙

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　因为人体对钙吸收的速度比较慢，尤其是孕妇体内的血液量比正常人多，所以会造成血液稀释性的缺钙，而钙流失严重是孕激素改变引起的。　　孕期主要有三个方面容易造成妈妈容易缺钙：　　第一、宝宝生长发育的需求。在前三个月，宝宝就需要从妈妈体内摄取钙。孕后期的三个月，由于宝宝骨骼和牙齿发育的需求，妈妈钙的流失

如何预防产后出血

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　预防产后出血，要在生之前，做好分娩知识的准备，再有就是一定要配合好医生，医生会根据具体情况，提前去做防范。　　产后出血有四大因素，要从每一样去防止。　　首先是宫缩乏力引起的产后出血，在怀孕期间，要避免暴饮暴食，把宝宝养的过大。在生之前，做好比如分娩知识的准备，知道分娩的过程，妈妈就没有恐慌，因为

孕期眩晕怎么办

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　孕妇孕期出现眩晕一般情况下如果觉得不舒服头晕，一定要找个凳子坐着防止摔伤是关键。如果是因为低血糖引起，外出时候在包里准备甜的小点心像巧克力、糖都可以。　　孕妇孕期出现眩晕需要找到原因对症治疗，例如会不会是低血糖，因为怀孕以后消耗比较大，容易出现低血糖现象，提醒大家外出时候在包里准备甜的小点心像巧

如何科学补充营养

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　在饮食上注意减少甜食以及淀粉类食物的摄入，鼓励多吃高蛋白质食物。　　对于不同的人群，合理补充营养的方式就会不一样。有些女性比较胖，那么就不要让体重增加过快。在饮食方面注意减少甜食的摄入，淀粉类的蛋糕、面包以蛋白质类食物可以适量多吃。　　对于体型比较偏瘦的人群，鼓励多吃蛋白质类食物。饮食要均衡多样

母乳喂养如何判断孩子吃饱了

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　如果宝宝吸吮大概半个小时到四十分钟，很满足的睡着了，可以安稳的睡1-2个小时，这种基本上表示宝宝是饱的意思。　　在哺乳期的时候跟宝宝磨合，掌握宝宝的吃奶的习惯，如果宝宝吸吮大概半个小时到四十分钟，他会很满足的睡着了，你再摇动他他不吃，宝宝可以安稳的睡1-2个小时，基本上是表示宝宝是饱的意思。　　

高龄产妇更容易出现产后出血吗

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　高龄产妇身体的机能肯定会相对差一点，在产程分娩的过程当中，容易出现产程延长，会增加产后出血的机会。　　为什么高龄产妇会容易出血?　　第一个原因就是，高龄身体的机能会相对的差一点点，在产程分娩的过程当中，容易出现产程延长，就会增加产后出血的机会。　　高龄的妈妈也容易合并妊娠期的相关性的疾病，例如糖

如何正确进行母乳喂养

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　正确进行母乳喂养，先自己稍微挤一点奶出来，更好的让宝宝含接，看到宝宝有吞咽的动作，都是正确母乳喂养的注意点。　　正确进行母乳喂养，首先妈妈们在喂养宝宝之前要做好手卫生的习惯，妈妈可以用温水毛巾湿敷双侧的乳房，先自己稍微挤一点奶出来，更好的让宝宝含接。　　还有喂养的姿势的问题，妈妈如果是刚刚分娩完

孕期如何合理补钙

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　在孕早期补钙基本上600-800毫克左右一天就足够，到孕中期摄入量控制在1000-1200毫克每天，到孕晚期最大剂量可以补到1500毫克。　　孕期妈妈在孕早期时候，妈妈需求量跟正常人差不多，基本上一天600-800毫克左右就足够了。到孕中期宝宝对钙需求量会增加，因此妈妈摄入量也要相应增加，一天补

孕妇为什么会反酸

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　孕妇反酸在早孕期，是由于体内促绒毛性腺激素的分泌，会出现一系列，例如，恶心、呕吐、反酸，还有头痛等等，这些都属于早孕的反应。　　孕妇反酸在早孕期，是由于体内促绒毛性腺激素的分泌，所以很多妈妈会出现一系列，例如，恶心、呕吐、反酸，还有头痛等等早孕的反应。　　到孕后期由于子宫增大，它对胃以及心脏会有

如何预防孕期便秘

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　预防孕期便秘建议孕妇适当补充益生菌，增强胃肠道的功能，平时也可以做轻微的活动，例如散步、孕期瑜伽等。孕妇在饮食上要做出相应的调整，比如多喝水、多吃粗纤维的食物等。　　预防孕期便秘建议孕妇适当补充益生菌，增强胃肠道的功能。　　孕妇在平时可以做适当的活动，比如散步或者做孕期瑜伽，都是孕期很安全的运动

怀孕期间什么不能吃

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　含咖啡因成分的饮品，如咖啡、浓茶，尽量不要喝，还有腌制品、火锅、辛辣、刺激性比较大的食物等。　　西医角度来讲并不会有太多的忌讳，但是对胎儿有影响的含咖啡因成分饮品，如咖啡、浓茶，尽量不要喝。　　此外，还有腌制品或是火锅，过于辛辣或者刺激性比较大的食物，比如雪糕等冰镇类的食物不要多吃，对于蛋白质含

为什么孕期会水肿

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　孕期由于孕激素的改变，会使体内有水钠潴留，在孕期很容易出现水肿的现象。到了后期，由于增大的子宫，会压迫双下肢的血液循环，淋巴组织回流受阻，也是产生水肿的重要原因。　　孕期由于孕激素的改变，会使体内的水钠潴留，所以妈妈们在孕期很容易出现水肿的现象。后期由于增大的子宫，会压迫双下肢的血液循环，导致淋

瘢痕妊娠可以预防吗

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　瘢痕妊娠无法完全防范，因为受精卵游走到子宫里面，着床时，外界无法干预。因此，女性怀孕后，要及早B超检查，明确孕囊位置，最大程度去降低风险。　　瘢痕妊娠无法完全防范。　　因为受精卵游走到子宫里面，着床时无法去外界干预，所以一旦受精卵着床与先前的子宫手术瘢痕处，便会引发瘢痕妊娠。　　如果没有生育要求

产后出血的几率高吗

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　产后出血其实发生率并不会很高，大概是占分娩总数的2%-3%左右，但是它一旦发生就是产科灾难性的事件。　　产后出血发生率并不是很高，大概占分娩总数的2%-3%左，但是它一旦发生就是产科的灾难性事件。　　预防产后出血要从孕期控制好宝宝的体重开始，还要预防妊娠期相关性的疾病，例如妊娠期高血压、糖尿病或

什么是子痫

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　子痫指的是在子痫前期的基础上发生原因不明的抽搐，发病机制与子痫前期一致，属于妊娠期高血压疾病分类里的表现。　　子痫指的是在子痫前期的基础上发生原因不明的抽搐，发病机制与子痫前期一致。　　子痫属于妊娠期高血压疾病分类里的表现，妊娠期高血压疾病包括慢性高血压合并妊娠、妊娠期特发性高血压、子痫前期、慢

孕期尿频正常吗

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　到孕后期增大的子宫占据了整个盆腔，把原来膀胱的位置给占用了，所以尿的储备能力就会差。一个晚上要起来四五次厕所都会有的，属于孕期比较常见的症状。　　从怀孕早期开始，就有妈妈出现一个晚上要起来两三次厕所的问题，妈妈担心自己是不是泌尿道有问题。　　原因是由于子宫的增大以后，会压迫到膀胱，膀胱受到刺激，

产后出血是为什么

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

　　70%的产后出血，都是由于宫缩乏力，或者有多次的人流史，造成胎盘粘连，这些也是产后出血的原因。　　产后出血有四大因素，首先70%的产后出血，都是由于宫缩乏力所致。妈妈在顺产过程当中，时间耗的比较长，所以子宫也疲乏。还有比如双胎羊水过多，产前有出血，例如胎盘位置比较低等，都是造成产后出血常见因素。