孕期如何合理补钙

孕期反应如何缓解

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

孕期可通过饮食调整（少量多餐、选易消化食物及蔬果）、环境调节（保持室内通风、避免不良视觉刺激）、适当运动（散步、适合基础的孕妇瑜伽）、心理调节（放松心情、转移注意力）、保证充足睡眠与合理休息来缓解孕期反应，特殊人群如高龄孕妇、有妊娠并发症的孕妇需更谨慎按相关要求调节以保母婴健康。 选择易消化食物：多

孕晚期注意事项

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

孕晚期需从产检、饮食、生活、心理、分娩准备等方面注意，定期产检，保证营养均衡、控制体重，保证休息活动、采取左侧卧位，缓解焦虑，准备住院物品、了解分娩知识，特殊病史孕妇遵医嘱确保母婴安全。 一、产检方面 孕晚期需要定期进行产检，一般每周至少进行一次胎心监护，通过胎心监护可以了解胎儿在宫内的安危情况，正

侧切伤口红肿怎么办

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

产后侧切伤口红肿需从多方面护理观察，保持局部清洁干燥，观察红肿程度及伴随症状，休息时采取侧卧位，调整饮食，高龄产妇和有基础疾病产妇需特殊关注，轻度红肿可通过清洁等护理观察，中重度红肿或伴其他症状及时就医，高龄产妇恢复慢要密切关注，有基础疾病产妇要控制基础疾病促进愈合。 观察红肿程度及伴随症状 轻度红

怀孕39周注意事项有哪些注意

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

怀孕39周接近预产期需继续按时产检监测胎心胎位宫颈等情况要观察宫缩阴道分泌物胎动情况生活上注意休息活动饮食心理状态分娩前准备好物品了解分娩知识特殊人群如高龄孕妇妊娠合并症孕妇需更密切关注自身状况严格遵医嘱确保母婴安全。 一、产检方面 怀孕39周已接近预产期，需继续按时进行产检。通过产检可以监测胎心、

狼疮抗凝物高打肝素能避免胎停吗

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

狼疮抗凝物高是导致不良妊娠结局的重要原因，肝素通过抗凝等作用可降低胎停风险，多项临床研究为其提供证据支持，不同人群使用肝素避免胎停效果有差异，生活方式影响相关风险，特殊人群使用肝素需谨慎，需综合多因素个体化治疗并密切监测。 相关临床研究情况 研究数据支撑 多项临床研究对狼疮抗凝物高孕妇使用肝素的情况

六个月有宫缩是什么原因

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

怀孕六个月出现宫缩有生理性和病理性等多方面因素。生理性因素包括胎动相关及激素变化；病理性因素有先兆流产或早产、胎盘因素（胎盘早剥、前置胎盘）、感染因素；还有外界刺激、饮食因素等其他因素。孕妇出现宫缩应及时就医检查，采取相应措施，要注意休息等，高危孕妇需加强监测保健。 一、生理性因素 （一）胎动相关

多爬楼梯有助于顺产吗

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

多爬楼梯对顺产有潜在益处，可增强孕妇心肺功能与下肢肌肉力量、储备体力、助胎儿胎位调整，但有妊娠合并症、体质特殊的孕妇需注意个体差异，且爬楼梯要注意强度和频率，不能盲目依赖，要依自身状况在医生指导下合理进行并关注身体反应。 一、多爬楼梯对顺产可能产生的影响机制 有研究表明，适当爬楼梯可以增强孕妇的心肺

孕妇初期可以吃菠萝蜜吗

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

孕妇初期可以适量吃菠萝蜜，但需个体化评估。 菠萝蜜富含维生素C、B族维生素、钾及膳食纤维，适量食用可增强免疫力、促进消化，缓解孕早期乏力及便秘。但需注意，其含糖量较高，过量食用易致血糖波动，增加妊娠期糖尿病风险；部分孕妇可能出现过敏反应，首次食用应少量尝试。此外，脾胃湿热或血糖偏高者需谨慎。 建议每

怀孕脸上长斑怎么办

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

怀孕脸上长斑可从多方面应对，防晒是关键，要避免紫外线最强时段外出并做好物理防晒；保持皮肤清洁与保湿，选温和洁面产品且不过度清洁，用适合孕妇的保湿护肤品；合理饮食，多摄入富含维生素C、E的食物，控制辛辣油腻食物；保证充足睡眠，每天7-8小时；避免滥用含有害成分的化妆品，产后色斑未改善或加重及时就医。

十月怀胎怎么算

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

孕周计算可依末次月经第一天起始，整个孕期约40周，公式为月份减3或加9、日期加7，月经周期不规律者需依早期超声如孕6-7周胚芽、11-13周头臀长核对调整，超声在中晚期可通过双顶径等进一步核对，月经不规律女性及高龄孕妇等特殊人群需精准核对孕周以保证孕期监测等准确性。 一、末次月经日期计算法 1.基本

胎心一直高于160会是脑瘫吗

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

胎心一直高于160次/分不等同于脑瘫，胎心高于160的可能原因为胎儿自身因素、孕妇因素。 1.胎儿自身因素 胎儿活动时，胎心率可能会暂时升高，这是比较常见的情况，一般胎儿安静后胎心率会恢复正常。不同年龄段的胎儿，其基础胎心率范围略有差异，但通常在孕中晚期胎心率正常范围是110160次/分，当胎儿处于

胎儿多大适合做药流

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

胎儿多大适合做药流，核心标准为妊娠49天（7周）以内且经超声确诊为宫内妊娠的孕妇。药物流产适用于妊娠囊直径≤25mm、胎芽长度≤7mm的早期妊娠，此时胚胎尚未形成明显胎盘结构，药物终止妊娠成功率较高。 一、核心适用时间与超声标准 1. 孕周界定：以末次月经第1天为起始点，妊娠49天（7周）以内为药物

胎儿偏大怎么控制体重

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

控制胎儿体重需以科学饮食调整、适度运动为核心策略，结合血糖监测与孕期超声评估，必要时在医生指导下进行干预，优先采用非药物方式，确保母婴安全。 一、科学调整饮食结构：每日总热量需在基础需求上增加300千卡左右，选择低升糖指数（GI）食物如杂粮饭、燕麦、杂豆，占碳水化合物总量的50%以上；增加优质蛋白质

怀孕宫口开了什么症状

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

孕晚期宫口开前有宫缩频率从不规律到规律且渐增、强度渐强等变化，会有见红现象，宫颈管会消失，宫口开时孕妇有坠胀感等；高龄产妇宫口开过程风险较高，多胎妊娠产妇宫口开过程更复杂，需密切监测母婴情况。 一、宫缩相关症状 （一）宫缩频率变化 孕晚期正常宫缩情况：在怀孕晚期，孕妇可能会出现不规律的宫缩，这种宫缩

孕妇可不可以贴面膜

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

孕妇可适当贴面膜，要选成分安全、以补水面膜优先的面膜，每周用2-3次，每次15-20分钟，敏感肌孕妇更需谨慎试用，依自身情况选合适面膜。 一、选择合适的面膜 1.成分安全的面膜 应选择成分简单、温和、无刺激的面膜。避免含有酒精、香精、重金属（如铅、汞等）、维A酸等可能对孕妇和胎儿产生不良影响的成分的

nt多久可以做

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

NT检查一般在妊娠11-13周+6天进行，不同人群有不同注意事项，一般人群按常规检查即可，高龄孕妇需更关注结果并可能后续进一步检查，有家族遗传病史孕妇要告知病史，通过规范NT及后续检查保障胎儿健康。 一、NT检查的时间 NT检查一般建议在妊娠11~13周+6天进行。这个时间段是因为在妊娠11周之前，

孕期肚皮痒怎么办

许文静 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

孕期肚皮痒常见皮肤干燥、妊娠纹相关、妊娠期肝内胆汁淤积症等原因，孕期女性需避免搔抓，选择安全产品，日常要保持皮肤清洁湿润、合理控重、定期产检来预防和护理，ICP引起的瘙痒要遵医嘱治疗监测。 一、孕期肚皮痒的常见原因及应对方法 （一）皮肤干燥 原因：孕期激素变化会影响皮肤的水分含量，加上腹部不断增大使