女性宫寒的时候，可以适当吃热性食物，可以去除体内寒气，保护子宫健康。热性食物就是容易上火的食物，桂圆，红枣，花生，葵花籽和核桃等，营养价值高，还有利于补血提高免疫力。宫寒的时候，可以适当喝益母草水，促进子宫收缩，加快血液循环，对去除体内寒气帮助大。女性宫寒和脾胃虚寒，免疫力低有关系，需要多吃滋养脾胃食物，促进身体吸收营养物质，改善宫寒症状。山药山楂煮水喝，生姜红糖水，茯苓桂圆枸杞水，黄芪鸡汤和西洋参等，强健脾脏促进食物消化，还能提高免疫力。肾阳虚也会导致女性宫寒，韭菜，坚果，黑豆浆和羊肉等，可以多吃点对改善宫寒有帮助。女性调理宫寒要增加晒太阳时间，补充阳气，也要多运动，产生热量赶走寒气。宫寒的女性，平时可以多泡脚，注意脚部保暖，可以避免寒气从脚底入侵加重宫寒症状。也可以勤洗热水澡，按摩腹部加快血液循环，减少子宫寒气恢复身体健康。女性宫寒要忌口，生冷食物不可以吃，寒性茶水不能喝，对按摩脚底穴位对身体好。
