养胃又容易消化的食物有哪些

饭后多久运动？

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

一般人在吃完饭后半小时到一小时左右，可以进行运动，切记不可吃完饭后就立即运动，很容易引起身体不适感，严重的还会导致胃下垂。此外运动时要注意水分的补充，并保持足够的休息。

长期拉稀便的原因有哪些

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　平时人们的消化系统的健康不仅仅是看食欲和人们的身体状态看出来的，还可以直接从排便的情况看出来，而生活中有这样一群人，他们长期排便的时候总是拉稀便，大便总是不成形，这是怎么回事呢？　　长期拉稀便这种现象又被称为是慢性腹泻，这一类人们在平时可能没有疼痛，身体也不会有明显的不适，但是就是总是拉稀便。这

蒸苹果能治拉肚子吗

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　生活中有些人可能因为肠胃比较虚弱，一受凉或者吃了什么刺激性的时候就容易拉肚子，而如果每次拉肚子都吃止泻药也难免会对肠胃有所损伤，所以民间就有一个偏方，用苹果蒸着吃来帮助止泻，那么蒸苹果真的能治拉肚子吗？　　苹果本身确实是一种营养很丰富的水果，同时因为苹果里面含有丰富的膳食纤维和果胶，能够帮助促进

直肠炎的早期症状有哪些

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　直肠炎是比较常见的一种疾病，很多人担心直肠炎不及时治疗的话，会变成直肠癌，其实只要及时发现是可以治好的。那么直肠炎的早期症状有哪些？　　直肠炎的早期症状有哪些？　　直肠炎最早期的时候会有消化不良的现象，恶心呕吐、腹部饱胀、厌食等都是明显的症状。当人们出现腹泻的情况时，很多人会以为是吃坏东西或者是

怎样加快肠胃蠕动促进排便

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　生活中大多数人不能及时排便都是肠胃蠕动速度过慢导致的，平时很多人因为久坐，不爱运动，都会使得肠胃的蠕动速度慢慢变慢，从而导致人们出现便秘的问题，那么怎样能够加快肠胃的蠕动，促进身体排便呢？　　首先在平时的时候，尤其是吃完饭之后大家一定不可以直接坐下或者是躺着，这样会导致肠胃的蠕动变慢，影响身体的

怎么样可以减掉大肚子

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　随着生活节奏的加快，人们身上的压力也越来越大，很多人经常一天工作十几个小时，完全没有时间去运动。长时间的久坐，就会导致脂肪堆积，从而形成大肚腩。大肚子是不健康的表现，也会影响外观，那么怎么样可以减掉大肚子？　　怎么样可以减掉大肚子？　　想要减掉大肚子，那么就需要控制饮食，每天摄入的热量应该比消耗

怎么瘦肚子脂肪

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　腹部是最容易堆积脂肪的部位，而小肚子部位的脂肪如果堆积太多也会影响一个人的身材美观，所以很多人都想知道怎么瘦肚子上的脂肪。那么肚子上的脂肪该怎么瘦呢？　　要想瘦掉肚子上的脂肪，大家就需要改变一下自己的饮食习惯，平时的时候很多人都喜欢吃一些零食，不喜欢吃正餐，但是其实多摄入膳食纤维和蛋白质等的营养

孕中期肚子发紧发硬怎么回事

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　女性孕中期感觉肚子发紧发硬，是正常生理现象，不代表消化系统出现问题。女性怀孕后胎儿生长速度快，子宫增大也导致肚皮生长太快，皮肤失去弹性。孕中期肚子出现钝痛感，也是因为肚子增大速度快，子宫壁受到牵引，造成的不适症状。　　女性孕期肚子发紧发硬，也要考虑是消化不良，便秘引起的症状。女性怀孕后体内激素水

孕期便秘的解决方法有哪些

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　便秘是孕期的时候孕妇们比较常见的一种症状，而孕妇如果出现了便秘之后，不仅仅自己的身体会不舒服，还容易威胁到胎儿的健康，那么孕期的时候如果便秘了有哪些解决办法呢？　　首先在孕期的时候孕妇们需要注意自己的饮食结构，很多的孕妇害怕胎儿没有营养就会吃很多的补品，补充大量的蛋白质等的营养物质，这样就会容易

有便意却拉不出来怎么办

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　感觉想排便，却一直拉不出来，考虑是肠胃蠕动能力差，导致排便困难。可以多吃点促进肠胃蠕动排便的食物，晚上睡觉前喝一点蜂蜜水润肠通便，有利于早上排便清理肠道垃圾。晚上喝蜂蜜水注意不可以喝太多太甜，避免糖分摄取多，导致身材发胖体重增加。　　有便意却排不出来，也要考虑是肠胃功能紊乱造成的，饮食需要清淡一

幽门螺杆菌最怕什么

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　正常情况下，病菌是无法在胃里存活的，而幽门螺杆菌是一个例外，它是唯一一种可以生存下来的细菌。若是不及时消灭幽门螺杆菌，那么很容易诱发胃病，对肠胃的健康是非常不利的。那么幽门螺杆菌最怕什么？　　幽门螺杆菌最怕什么？　　大蒜是常见的一种食材，具有很好的杀菌效果，每天吃一点大蒜有助于消灭幽门螺杆菌。若

养胃又容易消化的食物有哪些

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　胃部是人们身体中非常重要的一部分，但是很多人经常暴饮暴食、饮食不规律、喜欢吃一些刺激性的食物，就很容易对胃部造成损伤。通过饮食可以对肠胃进行调理，那么养胃又容易消化的食物有哪些？　　养胃又容易消化的食物有哪些？　　南瓜是非常常见的一种蔬菜，当中含有丰富的果胶，可以吸附肠胃中的细菌和垃圾，从而起到

养胃吃什么好

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　很多人经常因为工作会忘记吃饭，吃饭的时候暴饮暴食，一日三餐不规律，都很容易对胃部造成伤害。胃不好会给生活带来一些困扰，那么养胃吃什么好？　　养胃吃什么好？　　日常饮食中可以多吃点洋葱，洋葱当中含有的物质可以稀释血液，改善血液供应，缓解消化不良、食欲不振等症状，还有助于缓解疲劳，对于肠胃有着养护的

宿便怎么快速清除掉

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　宿便是人人的体内都存在的东西，人们吃进去的食物经过一夜的消化吸收之后，产生的废物就会在人们的肠道内堆积，形成宿便，而宿便如果不能够及时排出体外，也会对人们的肠胃以及身体健康造成影响，那么体内的宿便怎么快速清除掉呢？　　如果想要刺激身体排出宿便，首先大家需要做的就是及时摄入足够的膳食纤维和纤维素，

小肚子胀痛是什么原因

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　流产后子宫恢复不良，结肠炎，肠易激综合征，盆腔炎和子宫内膜炎等，都是导致小肚子胀痛的原因。不同病因引起的小肚子胀痛，治疗方式也不一样，大部分情况下，考虑是妇科病，肠道病变导致的小肚子胀痛。　　肠道组织病变引起的小肚子胀痛，大小便会受到影响，疼痛时间存续长。必须做详细检查才能了解病变位置，并积极配

消化不好怎么办

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　消化不好的人，多半是肠胃功能紊乱，也要考虑是肠胃组织病变造成的。消化不好的时候，需要找出病因，针对性治疗恢复身体健康。解决消化不好问题，需要调理肠胃，多吃对肠胃好的食物，也要吃促消化的食物。　　消化不好的时候，经常喝陈皮水，理气促消化，对肠胃健康好。陈皮不仅可以泡水喝，还能煮粥吃，消化不好的人，

想上厕所又拉不出来是怎么回事

朱立 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

　　排便是人们正常的生理现象，通过排便可以将身体中的毒素和垃圾排出，从而保持身体的健康。但是一些人有便意，却怎么都拉不出来，这种感觉非常的痛苦，那么想上厕所又拉不出来是怎么回事？　　想上厕所又拉不出来是怎么回事？　　想上厕所又拉不出来多半是肠胃不适引起的，若是饮食习惯不好，饮水量不足，就很容易出现这