现在随着大家保健意识的加强，更多人加入到了锻炼大军当中，晚上下班会去公园跑步或者是打球，但是不注意很容易韧带拉伤，对正常的生活会造成影响，及时修复很重要。不过许多人认为韧带拉伤会自行修复，无需采取措施，是这样吗? 韧带拉伤，不采取任何措施的情况下，一般是无法自愈的。情况较为轻微的患者，积极的进行治疗，一段时间后便能够痊愈。可针对性的使用活血化瘀的药物，或者是打上石膏，韧带拉伤会慢慢痊愈。 韧带拉伤严重，甚至导致了骨节形变，则需要进行详细的检查，确定韧带拉伤的程度，从而开展有效的治疗。采用手术治疗的方式，可修复韧带，效果比较不错。韧带拉伤后修复需要一段时间，一定不能着急。治疗过程中应注意饮食，多补充蛋白、维他命、矿物质等，对于韧带的恢复有一定的帮助。 韧带拉伤后正常的行走会受到影响，可使用一些器官来辅助行动，感觉疼痛时应立刻停止。由于韧带拉伤的现象很常见，为了避免该现象，应在运动前做好准备活动，让身体放松下来，避免身体僵硬引发意外。运动时应选择合适的鞋子，锻炼时循序渐进，可避免过度运动造成韧带损伤。
