发布于 2025-05-04
0次浏览
天津医科大学第二医院 神经内科
快速睡眠可以使用药物及非药物的方法。药物主要是用镇静催眠的药物,如果是单纯的入睡困难,可以用短效的药物。如果是经常半夜容易醒,可以用中长效药物。非药物方法包括睡眠卫生教育、心理治疗等,比如冥想、瑜伽、听轻音乐等,可以去精神科就诊。