发布于 2026-03-01
3608次浏览
血糖高的病人，平时主要是注意控制米面等主食的摄入量。一般在吃米面等主食的时候，建议最好是以粗粮为主。可以选择吃二米饭或者是全麦馒头，以及无糖全麦面包。而且每天总摄入量，最好控制在250克以内。血糖高的病人在吃蔬菜的时候，建议最好是一带叶子的蔬菜为主。每餐都能吃一点，但是要注意，每餐的摄入量也不能超过200克，这样才比较好。而且血糖高的病人在三餐吃饭的时候，还需要适当的摄入一些含蛋白质的食物。这个可以选择吃鸡蛋清，或者是可以选择吃鱼肉以及鸡胸肉。还有适当的吃一些猪瘦肉，以及少量的牛肉的都是可以的。但是在吃肉类食物的时候，一般建议控制在80~100克每餐。
