气血不足食疗方法如下：一、在早晨的时候可以用黑糯米、红豆、大枣、枸杞、山药、黑芝麻、桂圆、小米、大米煮粥来喝，对身体补养气血非常好；二、做点银耳红枣汤，也可以补养气血；三、用老母鸡加点黄芪、党参、当归进行熬汤，对气血也是非常好的；四、平时还能喝点红糖水，吃点阿胶；五、饮食上建议多吃点花生、猪肝、牛肉、鸡蛋、菠菜、黑木耳、芝麻、猪蹄，这些对补气血都是很有好处的。气血不足可以造成头晕、乏力、面色苍白，可以造成心肌缺血，造成冠心病，因此补养气血是很重要的。平时也要养成良好的习惯，不要长期看手机，因为久视伤血。
